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+ K4 H5 e N7 N% vtvb now,tvbnow,bttvb材料
( M) Y$ T& b+ ^' P小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升公仔箱論壇7 Q |; q/ P2 q8 [# }# N% j& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: H, W3 Q3 i, b, u$ ^
調味料" e4 _6 Z( b1 j- }- h& s" _8 } ?
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
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做法公仔箱論壇 x) ~; U7 l9 w* Y' a7 h$ `
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。
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2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 H& E6 g4 \) P& W
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3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 t, ]5 L7 z1 X: _& s( k
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& A$ F: B- x( i) o r. j, G/ y; _5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& l1 C) C2 U& q S
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- P' K6 ?5 u9 O" h貼士
5 e2 z, Z' R. {6 L( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。5.39.217.77# Y9 w' R- s- Y: i
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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發表於 2009-9-11 08:06 AM
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