材料：
: z9 I% L+ q% Q! a8 f5.39.217.77苦瓜1根
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p% N% {* ~) T) g* F瘦肉200克
9 w8 P3 x3 C# \) z6 g9 x) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜2片tvb now,tvbnow,bttvb$ V" b E3 D a* n6 M0 c
! p0 g3 v# @, c+ etvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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) N1 H8 y$ O" {$ j" a2 s+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" H& C8 i: p8 i/ _, v- ltvb now,tvbnow,bttvb 1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。
1 F& i, L" u: o: g- Z: p 2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 e: J: Y4 x0 C: c& D
3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。公仔箱論壇: v; {+ \* w& K- c' s
- I3 J9 V" ^2 F& n+ a0 |. ]有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！ |
發表於 2009-9-8 11:03 PM
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