雞腳苦瓜瘦肉湯 ， 描述： 雞腳苦瓜瘦肉湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; _+ ~2 o) c# `5 l7 Y& A
苦瓜1根* N2 _% ?8 {- e2 A; E" }* L9 w
雞腳6隻
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; ^" D  i' }% L7 N  J4 B3 _* \5.39.217.77調味料：
( M1 t0 F7 [$ f1 _* D鹽適量) T+ k  ?+ y: X  \+ b- p
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做法：2 H, q, p! Y' G, o: V" `
    1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }+ `' J, q! U' ?9 g
    2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
" T2 e0 c9 T* M6 G" x# Z# I8 G    3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
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3 L0 p5 Y6 ^: L5.39.217.77有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！