【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.77: B5 X2 c: S! \, A- R9 J6 E
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？3 m6 `2 M: S5 o5 i/ Z- D
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j& \) s) C( c9 k3 @2 A5.39.217.77雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼公仔箱論壇0 F# Q s6 P4 _ r% h
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。+ E* ]* R: Z( ]3 E, H: ]
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb2 u; r: B- C4 E$ w. g; L L
0 y; f3 _6 S' z0 M, Z9 t8 {8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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7 }' |8 \- Q, V+ t ^. w: D- K3 {5.39.217.77把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。/ Z0 g, v y; k& h" G
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb( @: s# S' n5 s4 y4 O, V
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4. 皮膚顏色異常
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" {+ f4 W, Z6 D5 C5 I5.39.217.77由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。2 m% T: R" g! S" v
3 l1 N1 K& i. R# c% t/ s% h還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。5.39.217.77/ W# v1 T! ]7 F: `
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5. 麻木或虛弱無力
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$ m9 f: W" _" c% }3 G如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.771 k1 y* \" Z) `+ N
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; _6 G" L- q1 d+ L
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1. 不點過油菜2 G% I/ I2 T6 O+ K5 n3 \5 o
; z2 s0 X2 S7 E血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.777 J- L: Z9 E) f
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2. 少吃蓋澆飯7 M) l& U; o8 G0 w. Z2 x
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。( Z& N! H$ H% Q$ b3 \
& A5 @7 ~# j! P. b9 N3. 吃前先濾油
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9 L/ b( G$ H; ]公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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2 g* b* _5 F. N4 C: B4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素2 k! e) i- @& ^/ h
/ Q3 b7 o# d5 b) `' D5.39.217.77這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb w" A; Y) J: n+ C! Z
9 b& r- x% e. T) w* A: u: [3 r公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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