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M+ \/ k8 ~7 K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：5.39.217.77, n) ?0 }- _" u
, c9 K. I1 K/ ]# A+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb+ z W3 T7 ?6 B+ t5 d/ r. q
* u! D% G& e1 G/ u. w" y 做法：5.39.217.77 M1 t" K2 B$ W: N$ X' l S
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；8 Z0 L1 h6 ~, X N& ^+ `. J0 w2 a
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; o( i: E2 r! r- f, {tvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；5.39.217.77" W V# S: f- S3 @3 Y
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；tvb now,tvbnow,bttvb" _6 j. s" q( y
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/ y' H" v3 `6 l1 D" p) t8 U! T 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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: [1 r' o8 |' \2 J2 v0 j( vtvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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! z3 s; ~+ Y5 o+ C# ` X3 S- G  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# M* E% @, J
* O, b! U2 U/ itvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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: \4 l9 u+ R: X3 J; _4 n公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；( N* Z/ b$ X" { c" ]/ ]
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' e N3 W: H1 y- Z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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