很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X H& g. A9 D2 E" t
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1.燒烤後吃根香蕉
3 G3 k' i1 k7 t; _9 K1 m3 N4 W公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
. V" S$ [: ~: \- `! Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* e/ V& `% [
: }6 l0 ^$ G+ M" D# @2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 F* ]- w! H# b/ g6 {6 y( Ttvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) X: w- Q: R0 k ?; H$ R$ o0 V: b! Z公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶2 O9 P& k) k/ ~+ K8 |, B
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。3 E" ]( ^9 x4 L
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3 P: c, P% d& s p' {公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ g+ H+ D; Y1 l7 k+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
1 r) ]# Y- M, u, z$ H2 n5.39.217.77如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb, b- w% Q8 T9 w2 l
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8 |; i% U# {% S$ x+ i( G; J公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇& {3 J! F6 `: O% v) m. ~6 p: Q
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇$ q( t# Y! v. C6 ]0 b- u- u
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
6 u+ I7 T( r" ~) |1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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