|
  
|
1#
發表於 2008-7-7 04:21 PM
| 只看該作者
 + g+ x/ U+ l# `8 u
; D+ q7 E/ d! W+ V! l: S
5 U4 }, Z% ^" v! B K' h$ B公仔箱論壇
?7 i; V: _9 G0 L) n提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
X, {# ?0 |, Z) P3 a- @5 Q0 u, ^) x8 }( ?4 ?) V. \2 @# b+ @
人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。5.39.217.778 U; I( n, B, N5 L3 x; H7 M: x
( [+ K& ^6 C7 w* I3 v+ `8 O; \; \3 W) U
科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。” |
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
 |
|
