體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
0 J& F; Q! p7 F3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
- f$ e. `9 ?2 c, C5.39.217.77【薑】從芯溫暖全身的王道食材
. x1 Z9 n! e4 ^, `7 `辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！: ~2 U1 Y j( U3 F# M+ x- _2 s
【柚子】趕走四肢末梢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 e5 ?2 l( f/ d1 H) ^7 g& v u
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: K: G2 x& L: F l
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
% h+ R. W& P6 k) ] j- I) w* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇- {& b) Y c% Z
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖5.39.217.771 Q0 M- T- S% y4 x. D4 X3 E
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
* K. G" m6 E0 D% P# n3 _, C【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb( h2 Z9 V G* w" Y% m( n( H+ c1 Q; M
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
5 J9 Q2 A5 O) r. `4 [: L6 ^; C公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身
( D( D0 e$ P) y' |" G5.39.217.77蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb' X; v6 R8 h0 S5 I5 S/ p8 j
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷5.39.217.77) [% t0 \& |) P# u% l
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb) {; Q! k7 X- s
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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