原料：
3 T' K3 D6 h6 s, O: v) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
2 [& y1 u9 V4 ^8 [! mtvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)% r0 M5 T$ N$ c3 S: W& ?( j0 e
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
# {& l) [2 @: @/ o$ T- ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條8 e& U$ w$ d8 \8 W
姜黃粉 2小匙
. V. i7 e4 W. I7 s/ J7 L8 etvb now,tvbnow,bttvb姜 2塊拇指大小，去皮切碎末公仔箱論壇# P3 v, u. ~$ G- C+ R
洋蔥 3個
& \* s& W4 u) i: |/ n$ C番茄 4個，用機器打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! N0 X6 @6 H8 }6 `$ E
水 1小碗
$ X. o) z* ?) z3 ktvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
) m* d/ l$ ?0 } l0 [鹽 依個人喜好，我用了三大匙" s% f% @; j, r5 j4 u% S3 q8 a. r
4 y' Z" _- |4 p9 g4 `做法：公仔箱論壇4 X9 [( P1 f7 l3 Q2 i+ s
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用8 o# j6 Q1 Q2 |8 z( X4 [
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- a6 c9 X. g* | g) y
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
, I9 Y, @! q" I5.39.217.774． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？# [2 d( G) a' g/ ^8 a/ U
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我准備的材料~參考用tvb now,tvbnow,bttvb2 j$ i; Z5 W$ x* L
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. E! r/ `, M' ~羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# E! k4 G2 g8 x. E% b- l+ R; U
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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