[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料5.39.217.778 v( E* M: }& `# p! w, p
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, t9 v- Q+ i

# T  _8 P$ \  z( F( q5.39.217.77調味料
( S8 H1 H. a! T& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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做法公仔箱論壇) V* H4 e' V5 w1 ~0 f' r+ Z# P
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
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2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
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  f6 M5 O; G6 S+ R5.39.217.77材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
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