6 [7 D' D& ` a, E4 m) R6 ~3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y" U8 o1 B9 ~$ c# Z
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。公仔箱論壇% H. {3 s' n8 R( ^0 {; r
' u( O. m) @/ k4 Q, S: I3 jtvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂
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. F7 G: ]! f- I3 F# k3 M8 @tvb now,tvbnow,bttvb三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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5 v9 K4 g9 D1 C( ~2 M' e& i6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
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2）穀類糙米取代白米。
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( _+ h; e* C, m: Q7 C q) \ H) A3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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6 Z2 ?' y4 e! ?7 O9 y; \* z$ \; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）以豆類代替肉類少負擔 。
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5 ^* P5 \7 ~2 k- S$ Z1 d) `2 S公仔箱論壇5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
* u5 V" g" H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 A8 Q( [3 I% Q' {( d2 F
6）善用保健食品控制血糖。
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。
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- z8 r8 Q! W0 ~; o5 C# `. j, {tvb now,tvbnow,bttvb8）遠離菸酒。
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( ^/ h3 T9 L& O, @' c+ s基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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