【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.774 x5 |" {0 [1 [
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雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇: |6 n2 ]* b8 n0 H0 q7 x
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1. 腿疼
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/ `% L. i1 k9 [8 Y! S6 d, F外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇1 c7 O% S* T1 h$ k3 q2 i4 F% W
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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3 H: G$ l8 k1 l2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb( z+ o; S2 z E* \1 d
* c" s$ ~! X# G* A在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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. M5 H) a% M; N7 E. n把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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* ~0 n; f8 V4 i8 g公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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* J" M9 j( t, I4 H4. 皮膚顏色異常) E; Q! l! q& t1 `# @3 k
% z" F# i6 u4 D' \- e1 I公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
/ K' g: |9 u0 H* T3 ~( Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- W0 o1 C% E- X- D( Y
5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb: m- H8 H0 s8 @% w' A6 Y% B2 t
& {. h0 ~4 i" q* S如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。* C$ x4 B& x) j: I0 X7 D' M$ p9 o
$ o& O4 U# M4 e" Z/ Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 U+ I( k9 h& ^9 ?+ O6 h
$ M' ^& ~+ m w; d- r6 g# P有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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5 h S4 e0 x" x- l5 gtvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ @; `9 r- I8 J+ [& E6 F$ f
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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6 E, \0 x4 v+ [, s, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不點過油菜
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m* ^# ^9 @3 [5 e! h Z血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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7 s9 u0 K* T9 K( M* K4 q# e5.39.217.772. 少吃蓋澆飯
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7 `9 P7 h) x6 b& A1 Q+ l% ^, b0 I2 }, r5.39.217.77一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。4 M/ r9 {9 J$ Q2 x# b
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3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 n5 ]+ |* u4 F; h* U% X' q! ~
# T5 E, F8 G' y3 t/ S. U5.39.217.77如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。9 O3 f, {9 W6 ~ z$ ^6 [
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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1 x" t# z" j! |$ [( I; c5.39.217.77建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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