早安健康／林謂文（心臟內科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 L$ T) `4 ~
+ @9 _6 w5 s. V/ D; y- Ttvb now,tvbnow,bttvbQ:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？
" d+ H0 p4 s7 {/ P# f j公仔箱論壇
# i# M5 }: Q, F! U6 C5.39.217.77A:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。
! T0 ]$ E+ A* } X& W* Stvb now,tvbnow,bttvb
6 H" `$ {6 ]5 ^* D4 D公仔箱論壇美國和日本都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。
2 s# B# p% e7 w; z7 C* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ T7 K- B `5 m1 C
奶茶是高熱量、高糖、高油飲品
2 \+ \* ]9 G" }* ]! I+ R5 [, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B. d) I* |- R# j+ F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。
0 [; V) j0 C6 _) n% v5.39.217.77
3 D) K% k z1 X/ m+ f7 }飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。
2 b7 o% E1 `# ]9 X- u; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I3 c! A8 K- D% Y8 jtvb now,tvbnow,bttvb若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。 tvb now,tvbnow,bttvb, q' b u1 L2 V( u9 G5 n) @5 P
' l; q. t! f; \" \; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低
6 l6 E# v0 ?3 ^0 L# V
# Q5 ~; j7 a3 R+ X' @; C" u# wtvb now,tvbnow,bttvb不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。
" ~4 ^6 W. L8 s, [; V
' S) N, |$ w: ~2 o$ h+ p5.39.217.77此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。
. y, i* G4 h6 c0 O7 j2 Itvb now,tvbnow,bttvb
; A7 s o8 ^% K" M$ Etvb now,tvbnow,bttvb茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣 5 h% a! z0 i a1 w& r9 }
2 c9 V0 y% J) }9 C+ J0 q+ ?1 j, `網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。
. f7 O3 l& W! S" `: C! t6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' f8 Y7 K5 L5 l. z2 A真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U% ?5 J. m0 A8 y; s
/ @6 s. @! F; H% x0 ~. i有益於心臟的茶 " s5 `: \' |5 b# F- q5 J1 o6 a
& b* T+ l) m1 e7 C7 v# _公仔箱論壇1.綠茶 $ o- @* a) v+ C x
綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。
+ M+ E a$ {0 d( Atvb now,tvbnow,bttvb9 ^& \4 R. p/ Y
2.山楂茶
9 r& e& T( j7 U1 y. T( C' V4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。
' q3 Y0 Y* t3 s2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H [, |% ?) I" F. d" `% P
3.玫瑰果茶、菊花茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g, ~/ i; P! p. E$ z9 e) }2 r
有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。 |
發表於 2017-12-15 08:20 AM
| 