3 z* X" j" d" x! } n1 B: X+ ]5.39.217.77
4 w5 p; V* `6 Q+ _& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K. y/ V3 e! F5 B: d- S( P+ ?. y( r2 U: X) f/ {, H! a) g3 p3 z- H8 E+ c1 ]
材料
" t( H& V: G- M5.39.217.775.39.217.77+ ~, c. N) q# i
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）5.39.217.77! N, g' A$ M. f& `0 S$ \% N) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! B; F/ T8 B4 F0 s1 Q+ k7 h6 E* g
調味料
, Q5 A# V+ x' B' M: S/ Htvb now,tvbnow,bttvb
" D( P: j- H4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量tvb now,tvbnow,bttvb, { E* s w- ~* G# W' A# v+ B
公仔箱論壇( l+ y6 l$ P1 _4 z1 Y: p* w- U
作法2 ], `* H, k2 ]) M! r& R
( e( N" t: J) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
: y# R* E: S0 Q2 b3 ctvb now,tvbnow,bttvb" A+ r9 r* @ ^* e4 I9 F" B
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; ?/ t( f5 ?' [+ R3 D- M8 f
( F3 I: Y0 f& x3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U6 p* J1 C8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb% v8 f* Y: E9 U& Y0 B, q
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb ~! B) a2 ?, ]* d/ [) o
& ^9 }: z. p. H* q5 p& A# h# Jtvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
) ?# A% B% J* H, T4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' p3 `% A, M& d }8 ]1 E# {
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
/ @0 Y; z( r, N8 ?: Y. R公仔箱論壇
( k8 f! S a# ~8 w; ]$ Q- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養成分分析表
& Z; {2 |: o) m y% O5.39.217.77===========================================/ y$ D/ ` E7 s
熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 \$ i o9 i
（大卡） （公克） （公克） （公克）5.39.217.77; l: p2 i/ n& A
===========================================
, w8 g( D2 b. T5 ` 335 15.8 21.6 20
) [$ e1 G" ~" {7 i公仔箱論壇=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 