人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb) k, m/ G! x; e+ d( j2 ?, Q
' ~& j. [+ e. l3 f, O9 c6 U5.39.217.77 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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, s4 s, p2 k- z* _, S" z5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) r0 R- l7 J- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% [1 `8 V4 }0 j- m
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。, R5 k1 K9 F+ v
1 B; t" E& g+ r6 ~2 ~- y! b& i! ^ 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* i/ ]; h; t1 R( R6 C( n# T. V
) U2 w, p; O' b9 l. S) q5 w, c5.39.217.77 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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' w$ e7 V7 M$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。1 W3 D- B5 y8 V) c
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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( i, X! O0 b; R7 J* N公仔箱論壇 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb; v6 I+ `! [+ [2 I& \- T
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 o' O/ T% y8 |8 X5 T0 N
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。5.39.217.770 J& \/ D( ~) I7 P; t6 L
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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