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十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
' l! D4 h7 z5 K. Z! a3 L' k5.39.217.771绿茶 (GREEN TEA)
) E- u3 P" J7 ^% Z' N+ @' Z-防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
, p; e+ t& _( p: Utvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病   U7 }; I* z7 Y& G% Y( J
-用来漱口可防治蛀牙
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3 f; E! f# l, [$ x( itvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb' A5 @) H) i; v7 n
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. _6 J3 Q0 i
-可防治血管阻塞 公仔箱論壇- ?% |% P. Q: c. f. q* x
-预防脑部老化例如老人痴呆症 0 Q5 P* K6 W; q! B. ?1 ]2 b% d
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb- r, J# g: j- i+ h) F6 l
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3菠菜(SPINACH)
! C, l  t/ [0 r3 H0 W' D公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb0 D) ]: P: X% Y/ {+ {- _: G$ c3 i
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- R: o) w# T7 b7 n# u) t% R+ q. l
-保护视力
6 Z3 W7 n; |* L( \- N" k-热量低
$ N% @0 m( s1 s  a' A+ }: _5.39.217.775.39.217.778 E' `/ A6 d1 {( S6 D
4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 N4 ?6 P( ?1 `/ {
-含丰富胡萝卜及维他命C 3 j( ~6 O# b4 k1 m2 L3 k1 |) t, g
-减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.77' W  x9 }( x2 Z

0 n  z/ x! i1 s2 v% V1 G, ^6 U3 Y5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb( b9 |- w5 ?, m+ v5 b: R
-防治心脏病 公仔箱論壇- C, u; c, C( l. T6 r
-降低胆固醇 8 B7 A0 D+ i2 w8 ?
-杀菌
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" J5 j5 l  m% v% N) R8 t6红酒 (RED WINE)
: T; c$ |+ t# L" @- b/ L-含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 3 n% ~- |. J2 u! L# y9 {' m
-减少血管硬化 5.39.217.775 n! M3 |; r. @3 }( p
-喝小量对心脏有益
  X2 T5 j  H! G0 N, T8 i" T; R% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V: N# O1 O/ t1 T8 o4 M2 L  @0 J& V- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES)
! t5 a8 d8 r0 M" d: f8 n0 D) [2 s1 d-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇* U1 l6 \8 ?9 w2 N) O; t
-防治前列腺癌
, e5 `% b9 M  A3 a公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.77% `3 {# o+ r) U( |' D6 V9 t! {4 m
-有丰富维他命C 5.39.217.77+ d3 [8 e9 H& f3 f& y

/ G# J, R( v1 d% a: p$ `, z! i) ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS)
" O& T" a" F9 v! w4 T+ W-含丰富维他命E
$ l& C; |" {7 H5.39.217.77-降低胆固醇
/ ~6 t$ k: v2 ~+ l" ^1 ?( B" F5.39.217.77-预防癌症 2 ]# s  z8 w4 v$ ]! |. `! n* F
-含甘油三酸酯,预防心脏病
0 d. ?! ~# n) ^- W, V: C! b, D% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q* f9 _* e, T5 ^9燕麦 (OATS) 2 h& ^2 I* S& I. D0 \. \
-降低血压
3 p: T7 d& ]1 d; N$ w. v% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
2 I/ P9 `' ]1 k5.39.217.77-防治大肠癌 5.39.217.77' `6 {/ w8 {# S" A3 A9 E1 _
-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb& M$ O- c% |4 L5 I# S" M7 `, J
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
. X0 e9 z, a# T" ~& W' g-抗氧化 ; v$ }$ A5 C5 x
-预防心脏病
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/ {$ m( ^. L  ?* _. k1 W-增进脑力
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: t6 y) q9 t3 f6 Y9 j' }十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb  r8 _! A& O9 {* Y0 N
一、油炸类食品 5.39.217.774 _5 z- y$ z+ e# f4 D7 ]+ l! b, C
  1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ) u: O1 f. r: @3 |
  2、含致癌物质 $ F4 Q% a6 J) G  z
  3、破坏维生素,使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 }  @0 D0 J' f" i3 t% j9 Y
二、腌制类食品 6 C: B6 S8 c! T
  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 7 C2 b1 n! o5 h* g8 |9 k# _7 q$ i
  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
* T" q+ Q& U! y1 y% p# A9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 C+ b' K; u- b' P
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 5.39.217.77, b( k3 c8 L) d
  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
% X3 V# P) g3 M. T' X% ?公仔箱論壇  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) 公仔箱論壇  I1 Z: |% d0 F6 A* k( a
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 0 ~7 R% O+ y5 i3 F8 j; }
  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
7 J( ~+ j3 u& S! Y- D1 h+ W( s! v5.39.217.77  2、严重破坏维生素
! l  E; ]2 g: R0 w5.39.217.77  3、热量过多、营养成分低 5.39.217.77# Q3 R" W6 j3 D; x! Y/ `
五、汽水可乐类食品 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# u0 @1 a. v+ u
  1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 5.39.217.770 U' P8 P7 \1 s  n% }3 x& o
  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
- J0 [& ~! f& v1 L, N* {% T公仔箱論壇六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
  i9 L* y1 A/ K% Z9 x9 S( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
3 ?8 i' x. V# i9 I) \' I) j' Y8 `5.39.217.77  2、只有热量,没有营养 公仔箱論壇, _6 P. f7 A9 \2 _& K- S
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
# t! o4 w! L6 b8 Z2 ?/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、破坏维生素,使蛋白质变性
8 h, [+ {3 N& H# n5 b% w5 D2 b. W公仔箱論壇  2、热量过多,营养成分低 
2 T4 H7 v6 v' x八、话梅蜜饯类食品(果脯) % H! H1 ]: @" F1 `5 P
  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
5 q9 E2 |4 f! `5 I& m- p  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% c3 p* ?: R  w
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) # e5 B6 G6 j8 U( l5 F
  1、含奶油极易引起肥胖
1 V( T7 f; g7 {+ O  2、含糖量过高影响正餐
! k1 o1 K2 r4 V$ I5.39.217.77十、烧烤类食品 4 B- k+ F! f, E* }( Y
  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
% u8 ^4 O* C5 U9 F0 x0 v5 r: Qtvb now,tvbnow,bttvb  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb: M0 ?. [# V# z6 S
  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
Thank you for sharing !
谢谢楼主分享。。。。。。
属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢???
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