十大营养食品:
0 B) G4 h: B4 f$ y8 `7 u3 k; z2 W5 |5.39.217.771绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.779 `7 `1 H+ \' J n* o
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
* F% M2 K2 z5 d2 u( u公仔箱論壇-预防心脏病 5.39.217.77! `: v5 l* `' ~( Y& B
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' `+ D0 o' }. ? A2 S& b
+ }: p) [! u) B& s3 s! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ R; _1 V* U/ ^) u
-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇" R7 D, U; u& u9 n. c- h% J* n
-可防治血管阻塞
- ^7 a' f+ M% |/ V' f& n公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症
( P' z% g, V2 `5 L6 p7 y4 M* Q9 c公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.77( p, f' j0 z- o% {( {# D
d+ j/ \6 U+ t2 R6 g a5.39.217.773菠菜(SPINACH) 5.39.217.77$ I( q$ n' y8 ? \6 G
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) Q1 u: j+ O4 I
-可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.77' s' E0 X) P& e# v' {% b
-保护视力
3 Y7 W" b# O, D" f) a9 d8 Ltvb now,tvbnow,bttvb-热量低
- s" X* D; q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B# w' O" L5 i' l! F4西兰花 (BROCCOLI)
4 y- e. Z- t+ e; p, v- L9 J7 u公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇& A8 H- c6 a8 |& P( C s* K. L& r
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb* \, Y, h& V, R4 ~0 W0 N
5.39.217.770 V$ N* H4 v1 {/ Y$ P& Q3 t
5蒜头 (GARLIC)
% H; q) R' I7 M- a4 a! y* Y4 xtvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病 5.39.217.77* |! S) r& ]: m2 |& w1 I
-降低胆固醇 公仔箱論壇* [% u0 X- c0 `+ M t4 D) D6 N
-杀菌 3 r7 ]+ s- y3 x0 A
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6红酒 (RED WINE) % t5 h" g- n- ~1 ~3 L5 I8 j' x
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5 @! L/ k% m# U `( A0 n
-减少血管硬化 w7 a n7 F5 b% q
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇, t& |# d) x5 N7 Z
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7西红柿 (TOMATOES)
; V1 V0 t6 u5 T$ u-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇8 c# b$ \6 P5 d* P o
-防治前列腺癌
% M/ b5 T2 x: }* L) k/ R3 y% y-防治与消化系统有关的癌症 0 c6 N! ` B: t' b: L
-有丰富维他命C
# [0 E! K( m; ]7 \3 q7 T1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
- ], F0 v( @% @$ P$ N8 v) G8果仁 (NUTS)
3 ?: I2 h( S9 b. u% D, \3 Y公仔箱論壇-含丰富维他命E 5.39.217.77# O% E! T% J$ ^, s
-降低胆固醇
- v, }! X" j; h/ U% l-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb# U5 o3 o- x% J! q3 q
-含甘油三酸酯，预防心脏病 ( X; U; r9 k9 D: w/ r4 Y1 [
3 D+ o$ ?0 H W! g公仔箱論壇9燕麦 (OATS) 公仔箱論壇, I1 f1 N8 i3 }* `; w+ |8 [
-降低血压 ; t9 l3 t; f: R" B) @ v
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* J0 ~+ }+ v0 M" N; \
-防治大肠癌
$ E, p( G& M8 y! d-防治心脏疾病 公仔箱論壇. N' Q% O) B8 U8 @& B" j5 `2 i
) u) g1 r9 ^9 l10蓝莓 (BLUEBERRIES)
4 u( {5 p# ?" R, A6 e0 n公仔箱論壇-抗氧化
( u1 g# T2 |/ n e9 U-预防心脏病 公仔箱論壇- q; O. Y# L, P: g4 _6 G
-防治癌症 公仔箱論壇* j$ T# a5 Q1 f9 K* f
-增进脑力
% N/ [* I, _) b6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V; M, u Y/ B' }十大垃圾食物:
# t& F; a2 ?6 G/ Btvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
* H: f9 O& e2 Utvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb5 x. n" i, z! W" i& B/ G
2、含致癌物质 5.39.217.773 a8 _4 M7 Y$ G3 v& F/ Y( i
3、破坏维生素，使蛋白质变性
( W) D/ f, c) W3 q公仔箱論壇二、腌制类食品 8 G- B: x. b' T
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! [: L+ w: V0 \
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h/ t& R) T$ k1 ~' r7 W
3、易得溃疡和发炎
9 M& P* k2 L7 w" G* Q# W) z三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
7 C$ \$ h! O. E& M8 O 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77& a. V0 @3 }* n, v
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 0 d+ E7 H: O! Q* F" v9 l
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb) c% @" ~0 F5 r
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） % i& z: G/ j' r# t
2、严重破坏维生素
7 o9 y b! f* c9 j9 v6 p+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低 D7 p4 |6 p. [2 U
五、汽水可乐类食品 # y- C) T$ D% ]9 s; X9 Z
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
7 V: C" L( A% G8 D2 g 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
0 g/ i& J i1 b. ~& U8 j5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
: |8 ?7 Y% z# D" y4 {6 d8 r w 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
! |) K# O- ^$ h; l4 u8 G" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 ^+ M- X+ W2 U
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇* T4 _0 }* B' W! M; B$ \
1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 R; l, N& J% p: W/ `" c2 S3 m
2、热量过多，营养成分低
8 k! U6 _0 P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯） 3 Z, G+ F/ D) z' Q" K, {
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* m, o! G1 t `- M% n. m公仔箱論壇 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
* R8 t2 c) D* D公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇/ I' M( t, d% u& c
1、含奶油极易引起肥胖 ' V/ N D, x1 C+ b
2、含糖量过高影响正餐
2 i0 f8 k6 n$ V2 p( T* J3 p |tvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
' R: P- Q4 X- Y4 A/ o; m' Y. m* A% M公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
/ Z! i3 w z2 S 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
+ U3 {& R4 l/ u$ }7 q7 t% P公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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