體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 d" k8 g9 @- a" e
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 Y6 N! Q$ W* O4 I
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
: Q% D6 G* \" d O辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
. j4 r" Z: m. ftvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷公仔箱論壇: \4 F1 `& t+ K( p( n- L& F& L
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。2 K I- j0 u; E8 A Y
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環2 ^, x- A8 j7 {0 A
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
) _3 r9 K7 g( B& }. l/ Z& @: r- D5.39.217.77【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇" j( P: D% E; k
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。5.39.217.77. {$ Z$ D( _' t+ l
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖: Y: n2 O% r6 E' ~5 F, o4 A: p
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
% X$ m5 o6 {0 J9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇7 U* M3 `) e) q8 B# O
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇4 J) j5 m, v+ o
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷+ x0 H9 N/ f: {& j7 C1 M6 W' q
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
8 q# z" _: m3 ? u公仔箱論壇
8 I, l7 l: a0 K% _(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
| 