神奇玉米瘦身法消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
　　
原料：1-2根新鲜玉米棒
　　公仔箱論壇6 }; R9 l- W3 f! R3 [0 O8 F$ M
做法：
　　# t/ [9 L& A0 C
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
　　
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! g+ G3 ^4 z
　　
食用方法一：' i u5 l, U/ S) d
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 I% O! P' [8 r3 P- h
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇# p9 n7 V! C6 p0 S' s! p1 y- i
　　
减肥原理：; ~9 @" ]% G$ S5 w
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! v3 g5 G, B" D7 z6 W) m
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
　　( p+ B% R7 k% |1 T$ H* G
食用方法二：
　　
把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb! q; |, f2 |+ ]" U1 j
　　
减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d) V) g, N& A( y! q- G+ n
　　
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇* E- i' g% M9 x, j! e9 }
　　5.39.217.777 B2 A( X7 ?- o4 A, K* Q1 M2 o
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb$ P D. _& A& B, _( y0 g
　　
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。& r# \$ Y6 R1 \$ P. G' J# X
　　
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

1 評分次數