【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 o8 w6 b4 T3 ?1 o: y- }
" c4 w; @0 g% V9 f1 t, c公仔箱論壇！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇0 X6 A+ g: z# \. C* i4 W7 ?% d
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？9 l4 e% n, f- C9 l( x
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雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 e7 m1 U0 I
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1. 腿疼5.39.217.774 h' ?0 \. x# Q) v' h/ B
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇+ K9 B- p7 ^0 ]1 Y' A" {0 c
' U9 V* x' w4 F, I; d1 V( D& J; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋$ x1 r( W/ }8 I
! n( x+ F: U. T4 |* C公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~; Z4 k5 I* E$ C* P
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h: j: o, o' B7 L% l, k; k. i0 F公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb' v6 ^8 b0 f6 i7 H
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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9 E; Q) x/ O$ d# f! P/ A, a- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常# X$ |8 Z6 O& b
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。5.39.217.77& i, d/ a) Z. s* `) Z7 \6 [# G
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6. 小腿肌肉萎縮
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! N9 y4 {. i; _& W1 v有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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9 B. Q @1 Y4 M' k& v公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.77% o; F. u( ~8 J
4 Z: p6 D9 G7 A公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇! ~% o/ h6 e2 W! X# ]. J
* d* M! y3 o( E. L5 a2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜5.39.217.773 q. N: a U; w' H0 R, [; t
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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' X1 b8 j; e0 b3 Q7 H6 w# ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯
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+ f7 F- m3 c B$ j一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb; X: Z: ~0 S: G% ~" ?
' {+ [5 z, U: G2 l+ M+ T, b& t其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇" l- Y5 \2 Z2 f2 r5 ?# b! S d
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3. 吃前先濾油
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' ?( {: v; Y+ J0 }tvb now,tvbnow,bttvb如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。2 Y4 I1 \/ z& M' e
0 k8 ^- v6 L$ F4. 注意搭葷素
3 {0 @8 a6 ^9 d# Y( w9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% ?/ N7 V; U8 _5 L; a0 K
這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。; K% D" }& y7 c9 y# _. t; g
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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