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- ~7 F9 K+ s8 [6 N, ]) n3 { 材料：
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) m) |) i' w$ k8 t4 W9 Z; w 牛排4片、洋葱1个、马铃薯1个、胡萝卜1小根。
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调味料：
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3 r1 F$ s' O0 z( k) ]+ `+ y! t5.39.217.77 1、料酒1大匙、酱油1大匙、小苏打1/4茶匙、清水5大匙； 5.39.217.77( ?* U( Q" b8 W" ]
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2、料酒半大匙、咖喱粉3大匙、盐半茶匙、糖1茶匙、清水1杯。 " w# r6 _' _$ W3 ~7 N$ C6 W* d! j# j
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做法：
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1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出；
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2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开；
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3、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。 |
發表於 2008-5-27 12:09 AM
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