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發表於 2008-10-11 06:31 PM
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为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。本报曾经介绍过的喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。
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据湖南中医学院教授李文海介绍，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。
8 z8 u- O1 i1 G; `# a! |+ H5.39.217.77 而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。
, G, U8 x- x8 C6 y* K0 W1 Z. qtvb now,tvbnow,bttvb 食用时，每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过3次；
6 C6 r1 N' ~: V8 o公仔箱論壇 食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量；
3 K+ ?# h$ c+ [* s2 O o+ V$ c5.39.217.77 也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
T: J/ g5 n) {% m( A* u公仔箱論壇 李文海说，有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。 |
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