成為你的大我5.39.217.775 s e8 G+ ?4 v# x: P8 K
冥想公仔箱論壇+ ^3 n+ g( @, Q: R' z/ I* G
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
$ S; K0 k! @& o/ gtvb now,tvbnow,bttvb感覺你的大我，如你一般無二。
6 n; @' ?, v0 I& {像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在tvb now,tvbnow,bttvb, h' b! L: l- ~6 W* `! @9 B
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
2 P9 |" f2 `# v: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心( Q+ p$ F& u$ Y3 ^' x) \- K% J C
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以tvb now,tvbnow,bttvb( z0 Y- ^/ |/ W
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
! o6 Y8 m( t" e) Z! Y J+ s公仔箱論壇錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
+ q4 b0 I! ]: k5 `, b( ^$ \tvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
( O4 D2 `- I$ Z5 L, k: @tvb now,tvbnow,bttvb機作記錄。公仔箱論壇2 d7 e& k: q7 t0 t# Q- q
步驟：5.39.217.778 o2 z" C! D9 `8 J. m( x
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvb now,tvbnow,bttvb, v: {9 G1 K; @( Q+ i( o
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以7 a3 W3 K0 M) b- D
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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! z( ?; J6 t" U- U. l2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]; S1 I" N+ {
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
8 x* ?0 V, {" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部+ D) d' u& {; M- O7 A9 E
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇( g% w8 S! E: J5 K
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f b( e/ {# `* R9 u/ q
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
% p9 Q1 t7 D- q! e5.39.217.77身體很舒服。 ]% Q u6 f, X& Y% ?1 e9 H2 u% Q1 @
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
% A1 o! l' o- }/ g6 G9 s; N地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 H6 Z1 z6 A
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以8 C9 Z& s5 {2 u5 @, d# X6 d! G4 z$ W
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# h, X, }- @4 w
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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' t4 a4 T7 j- s著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。tvb now,tvbnow,bttvb1 l# \; I7 P7 E9 Z- j7 x" d
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
. g, }/ d# H# b; k) u你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你: }; {" V6 u( P( H
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
5 ]) P; B1 G: Z( s, z! wtvb now,tvbnow,bttvb直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
# l7 L4 b! ?/ f公仔箱論壇body）的流動，打開心輪（heart center），, p( F, h0 ]/ t7 p1 h m% P
並且讓你更容易以更高的方式思考。, j) U0 K- n) v% J; t
. N, F- f( J4 t; @$ t" G' Y& L5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
" h; B& _; v2 R: Z6 x$ J5 _想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
" Z m' ~8 y1 ?# r0 y/ R7 \4 Q，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇* ^& c, u! A9 _$ L/ y
是來此協助你和大我的會面。tvb now,tvbnow,bttvb" N- b" v8 [! o4 y' @
* L* g( V3 A2 e. ?4 `- H6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。公仔箱論壇) I( d1 E7 R. d0 U, M/ g0 F
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡tvb now,tvbnow,bttvb g) s% {% v0 I5 l: G$ j, I& M8 {4 _
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
& N1 B( f# T% W. f) ]. n: g5.39.217.77祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 v6 b+ h9 o/ ~, h
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
/ f: I, x/ E: T g. q# D4 q9 c你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
' [5 Y& p9 R% x* N: J, T。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
1 }5 m; c5 x; ~7 g7 U; O+ d8 @tvb now,tvbnow,bttvb子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的5.39.217.772 w, V* R0 f; `6 F$ x& b9 R" L
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb* a& {! @) K7 d1 n: h$ ?) A
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T) w9 ^# q+ Z" s) Z8 x
大我合一了。
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; q, F% k a! q8 i6 p6 z/ @5.39.217.777. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇3 Q, r" j% D4 \& A* b" o
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大4 n. L9 b2 w* i
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ k' r' S0 r6 ]4 ~
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇1 o+ E" `; I1 N1 L8 d7 m" R% M' N/ |
4 K: Y) A, @3 s7 s" i8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的5.39.217.77- c. k% P4 j/ F
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. Y9 Z2 v6 i3 v
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣* p9 e1 I) e- x: r& C9 T
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
/ P& p q/ {8 x5.39.217.77也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
% _1 y F7 T+ y- x# N) O, g- X訊息？
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+ Y! y7 h9 B" Y! j5.39.217.7710. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
( G# O5 G9 k3 [# ?tvb now,tvbnow,bttvb己的喜好決定成為大我的時間。
* d _7 n9 j7 P5 p% p3 ^tvb now,tvbnow,bttvb我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
: K! ^& V6 E6 R. l1 N4 Y" stvb now,tvbnow,bttvb大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
& x, |: M) w, n8 f/ s0 E步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在5.39.217.77, B* R: Q$ f1 [5 x- I/ ]2 d# Z
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb: }5 q* W5 \ T! d' Y6 g) W
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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