早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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5 v* \/ |) m$ F7 b# Z5.39.217.77不可小看身體冰冷8 w. F8 M' H- y
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b. o+ d, q6 `+ r$ z
/ Q( I1 o; j+ g$ w2 R' u1 P6 [% }! ]4 L很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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! e3 x7 S- Q4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
! _1 ?+ N3 h5 \ J- Y7 \1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# g' X# [% R$ \% ?9 U' Q
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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0 j/ X0 }( u! Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。
$ w8 S( s/ C$ L8 M5 R( f! K. o y# m5.39.217.77為肩頸痠痛、頭痛所苦。
! Z4 h v: ]. V5.39.217.77泡澡時要泡很久才會流汗。/ P1 @# r, N1 |$ E
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 l6 _% U; y' D' S公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇3 x- Q) k/ C4 A. v
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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% E1 n& Z( }; P# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.774 n' ^4 H% r7 v' a" G+ _
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c. m! g2 z b1 P# N
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
) }$ x. `* B v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b8 o6 L X# T5 b4 K5 Y
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( ~: C8 x" c9 h/ Y4 Y/ y: ?
1 v8 u4 u6 A( e `/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 # z. @- D# l* d* Y/ E: H
0 W- S- c! S. ]& Z7 b5.39.217.77新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.772 w: B+ P, l- d7 A" ?2 A! Q
D O# n0 ~8 ?4 [$ t7 c, s% N+ `tvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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$ ?5 x6 R' K' _, q5.39.217.77身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇% a5 l2 T; X' w
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
0 D6 o' c& G4 N# F: s5 p2 w% b+ t5.39.217.77減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.77, R, J5 l- X* Z: Q
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb( J5 p3 V d K7 L" Z
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。2 _3 h$ C8 O' F% `0 u% l
6 F; o, p& j9 j2 Rtvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb# m2 S n6 u7 t5 m' T X9 F4 j
7 B3 A% i# R$ H! |7 f5.39.217.77因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 , D% w- X+ j$ ?; D r3 \) G$ \
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb! h. H' y6 ~. c* v) G1 v2 i! Q
) o( n; }( D) _改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇5 ~7 w/ `- p8 s) N# Y# I* l
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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