早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.77" J! V4 m+ l$ L, v
. P7 s! j. ^0 `+ w, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 8 H/ Q8 q+ q: d' K/ U! ]" d7 c
6 P0 r+ P9 Y2 i; ^* G冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# @4 C' e) a S' x; ]
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 + O2 Y# v5 [4 r' s( l# {9 G0 r
( Z0 ]+ H% t2 H; m5 \! @! n) \, C+ Htvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。9 b8 `) @4 ~) H8 m8 n$ z
為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. a* K6 N: @
泡澡時要泡很久才會流汗。
/ @% Y1 p- @& C% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.77: K3 ~9 ?9 w/ i; @0 w5 Y% W8 {
容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 r7 L6 p+ V( {+ u/ Q$ z5 z8 g0 }
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.77/ i4 G& l1 P$ X, G, c3 c. P
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 # c. _7 w( w# x: ]; J1 k+ c# B
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5 \# g2 n6 @4 c( `0 U$ j
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.77% {$ G8 s( q: _9 C3 [0 F' o( l% u
( Y% ]$ z/ d* _% l( G( a然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 " u- t. ?$ i; x* D
0 ^% [1 } X" O# w3 l- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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, b6 V6 f5 A4 ptvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y* s4 `( X# g9 s- B' {* p. e" c, a
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◎腎臟是最怕冷的器官
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% f- F: x/ B7 e, B: xtvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
) c, n. {* k) {. ^' X" z0 rtvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. y& F# B8 @# C( `1 L! K) g
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
1 f- [, T5 M) z穿著太單薄或太緊繃。+ m K' j6 {( R7 U! N8 q9 A6 ^
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 , q9 ]6 E4 D7 C o5 M, ^
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 o5 E" a+ i$ H" h
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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+ q4 {% ` K. \5 G$ s# b0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 / \' Y5 U" @) k/ T
& y- Y" a) X* b' v公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！; {3 E7 i0 g3 @+ E$ |0 L
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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