早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb4 H( a1 P6 |$ e! v4 |% o
5 r4 T1 B: m9 s6 _ z2 M5.39.217.77健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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1 |$ o) q, R% D3 p E消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 . X9 k; v% S" G% H
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 4 _- j C- p. d/ p+ k
( b; L7 D, d! u3 \/ Y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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/ {( |( @4 _9 m0 z0 X: _公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 5.39.217.77- O1 q2 D; G2 A( E7 l
/ b' D( o2 J" [+ M+ |一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 , G: Q& d3 f+ ?, L( d
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容易感覺疲累、水腫。
8 W& D( m; S u+ g5 y/ E; T1 u為肩頸痠痛、頭痛所苦。
( ?+ N& r. R' p2 q' Y& h% v泡澡時要泡很久才會流汗。# \' `1 [- l, ?# ?) L3 b8 _ d
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb g% i% @# U9 k# N" w) c0 x; {- H
容易拉肚子或便秘。 P' Q5 J( ?2 l* N
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
0 x3 F% o( u5 ]2 J0 e- t* _! _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B$ ]0 Y$ X% J* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" m7 Z* C a6 n c
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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" F5 e3 k: |& H0 }因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 , I, h) i0 k& E$ e) H/ p w
/ ?( J4 e/ `1 Z: X) b5 t% V6 b# M5.39.217.77然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 5.39.217.777 E7 m$ O4 X+ K
: d" a2 R1 M7 U9 a& M身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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7 [2 ]+ X* u; t此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.774 o4 g' h& v. \1 I$ i8 f3 ~2 L
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 t- |0 a! O Y0 v2 N& n
7 K1 A- E5 N% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇! D! ]' V! }* [+ Y, d9 O: @
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
d1 S% w: l5 E( B# f. Y攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
+ X4 B0 V+ d9 \" W5 l# Ktvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5 k7 Q8 b) f6 ?3 w9 ] ]+ `# f
穿著太單薄或太緊繃。
! c' ?7 G7 { j, W7 p1 S' b; J, i吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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0 x3 r6 M! ^; z, F. J5.39.217.77腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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% a9 ^5 o. R' x6 b: j1 Q9 [# C6 ^3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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