玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：; P3 T3 `' L; f0 k6 {
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇: n" d$ M$ ] Z5 c p( n9 u6 A
7 N. E P9 W: {& Z5.39.217.772.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 `( @( c! v# L( s. ?9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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5 B& D: j8 ?# P2 I5.39.217.77去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! ]+ U4 T7 G
5 ?3 T% b0 ^- c* `* |8 l- O! ^5.39.217.77减肥原理：
! p1 C5 N6 _: _; F7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O3 y( W3 f/ I) itvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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& ^1 y; A; c1 n7 j7 gtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 H: v, E0 `- G6 A3 ?$ z. m7 l
4 O% D# x; W3 J, w, dtvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.77 Q9 e- O8 A/ s/ M: c. z& Z7 j
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb5 G; v. x' m3 D2 A+ }& ?
. m4 @, ?3 D7 I+ M; X: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。# d; U: p5 a- }7 Z$ }5 U/ j- G
! T: y" ~4 ~" }0 m6 qtvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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- o4 \/ w' `4 z: v/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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% z3 A( q1 z% s; O5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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