雞腳苦瓜瘦肉湯 ， 描述： 雞腳苦瓜瘦肉湯

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苦瓜1根
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瘦肉200克0 f. M' ]: U" L; B, j" c
姜2片
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調味料：
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# P9 b& }/ L+ E3 \% p% o  K3 ^. Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. a, c( R% j1 e9 k4 W. j0 Z$ C    1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。$ D8 U) U% W! k' }$ g' N% V& m
    2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
* ?9 e/ {1 X7 u1 c: N0 E1 {8 K5 X4 W公仔箱論壇    3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
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有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！