身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb% d5 ]1 F3 {) H* N6 _7 n
7 ~. \2 }) W) [; utvb now,tvbnow,bttvb一、手指; h4 s- I8 e3 N. ]
2 P& _; r, k! I0 [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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! f) t+ B+ [" C% Gtvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇# H8 Q, Y3 i/ Y: b( v
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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( Y) R: N0 i2 J! y# d2 U4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.779 f6 p9 v2 w1 C+ x7 ]
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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9 w" C2 @( x; Z# v* x( x0 f3 F6、手指關節肥大：補鈣鎂片；# |5 H+ g3 f, x) |
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；5.39.217.773 R$ q6 U" N* X* v `* f) ^6 B
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；5.39.217.773 s; l( r/ Q0 I8 `! `& `1 x
$ e! h% A0 ^2 h% c: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；5.39.217.77- M `2 q/ v9 d: N* u J/ J4 R
: C) a, G8 H* M. k8 ftvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；% g% q' r2 K* W! a) E/ q8 Y
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: p, _0 a' d: |* I) R
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1 g7 J+ v2 K7 `: b fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、頭$ ]' v- ?3 i- L7 s" Z8 T7 J( o
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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6 C* `; l$ }! ], e k2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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5 ~0 t5 E& @4 O+ H6 w; g0 v3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;* F# G! ]5 `$ C7 K" A N
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4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb$ ~3 x5 M) f7 S% u. \* J
3 q/ w4 L" S+ n' s4 X8 p5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d7 k. _2 I; W6 N
6 j& X' n. G/ q, o7 m' H) |# a6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! i& P$ M; H1 a
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8、預防腦中風：補維生素C/E；) f4 H3 ^) n @; y7 c+ {& C7 \
9 A" |! h* q; F' } u% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳
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0 U* g# t4 v' H& i& K公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb \+ n/ G. O; O3 K
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11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 M) b# c- v3 e- Q
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, S: ^5 H5 @5 Q2 ]1 c5.39.217.77三、皮膚' t! s& l: X S2 X& x+ O3 Y
$ E& ~. t, u: }0 K( S3 I公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇 m$ ~3 j4 L5 B0 }! o
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.778 a* T v8 q3 f+ W- K
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 R; M+ X/ t
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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) k1 [* v: g* ~! _/ S$ \3 n5.39.217.776、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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5 R7 V+ ]# V& Y0 C9 ~ ~公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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3 m" K/ N7 k* N5 ?tvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
) N8 ?8 i4 j0 I' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 n. f& E' T0 T$ e3 H2 \! p
6 }# G9 M6 M% stvb now,tvbnow,bttvb9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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, _3 \+ n p+ w4 Q- |公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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: C2 } v: e# }/ p* K5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；( N5 ]0 @8 z- c& g# R% c1 {
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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. S$ {3 I l* a! {5 C7 E7 ptvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；5.39.217.77% J, P+ z6 d. c2 {
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；7 i* Q' S; v3 i& W
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& h1 E+ X7 z4 m- o; l( ]8 J8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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) u2 {, m4 j1 ^" [# E* w' U3 H5.39.217.77
$ W1 N( k# e7 _6 p8 A) g7 itvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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8 _; `# }+ x6 K7 `/ P公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
2 q) H; T( [) P6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r8 G8 k) M% a8 K! O維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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