玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77 L$ Q4 E/ {5 _6 C
; X6 c9 k3 s9 w+ v: t0 u/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.777 H. o/ x. O. w8 Y7 Y
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可0 b: Y+ |& S! E% Z8 ~& i$ X) S$ y$ @
; _$ q4 p3 W, X% G6 V. ]* m9 ^( r食用方法一:5.39.217.77; l4 H7 }7 s1 v% W
4 n& k( p' n4 Y公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:
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2 w2 [; l( K: e3 M1 ~5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb! R; H* Y6 r: g# N$ @
- _& ^( k% ^) O. K% `5.39.217.77食用方法二:5.39.217.770 H/ l8 M: {7 B( D& B1 |. O5 U
6 e$ J2 G2 w7 v2 Atvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 \- a* m! R8 Q
. m4 H8 B$ p+ Q7 i; r5.39.217.77减肥原理:5.39.217.774 e$ g U. X/ q" A) J
, z+ E, |: L$ S( t5 U公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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% b) @% C! f2 s: Y何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
8 T/ S) x ]/ b+ L) Z z# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }7 S) a! [) Y公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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- w% j8 u) x. h% B公仔箱論壇粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |