玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77 L$ Q4 E/ {5 _6 C
; X6 c9 k3 s9 w+ v: t0 u/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.777 H. o/ x. O. w8 Y7 Y
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可0 b: Y+ |& S! E% Z8 ~& i$ X) S$ y$ @
; _$ q4 p3 W, X% G6 V. ]* m9 ^( r食用方法一：5.39.217.77; l4 H7 }7 s1 v% W
4 n& k( p' n4 Y公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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2 w2 [; l( K: e3 M1 ~5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb! R; H* Y6 r: g# N$ @
- _& ^( k% ^) O. K% `5.39.217.77食用方法二：5.39.217.770 H/ l8 M: {7 B( D& B1 |. O5 U
6 e$ J2 G2 w7 v2 Atvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 \- a* m! R8 Q
. m4 H8 B$ p+ Q7 i; r5.39.217.77减肥原理：5.39.217.774 e$ g U. X/ q" A) J
, z+ E, |: L$ S( t5 U公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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% b) @% C! f2 s: Y何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
8 T/ S) x ]/ b+ L) Z z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }7 S) a! [) Y公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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- w% j8 u) x. h% B公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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