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# L4 u7 p$ w, H【材 料】
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辣椒 5公克
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2 _( f8 U% B- P% h0 Y3 {7 t- s公仔箱論壇薑 5公克
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【調 味 料】
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鹽 1小匙: t; z; {2 ^" H) \6 O7 b5 b/ @
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雞粉1小匙
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水 100㏄
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q8 Q$ Z. I$ r公仔箱論壇【醃 料】$ P6 V9 b _7 d6 j' E8 d
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇9 \6 a& I' I7 I% i% z1 k
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p k/ ?. B- q; O" S& J) S' r
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。1 t! n. u/ W+ z: i
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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