tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 q4 u; V2 E) u" w! i
, }; Z: J! Y5 [ v, M. F5.39.217.774 n; R7 ~& r. T1 A. r D0 v* `
材 料
6 ]+ F& Z+ F( c. h* [: {$ R公仔箱論壇
/ v3 }* g2 D8 f* q公仔箱論壇菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； , s* {# @# g5 X( c
0 w7 _& s! z$ U0 r- ~) U! c- O; p調 味
0 @" F1 |8 n" j' n公仔箱論壇5 g# }3 o& z8 y5 Z
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
6 m/ I4 a/ y$ ?7 z% m D: z公仔箱論壇
3 e. q. {9 S( F/ o6 _( Ftvb now,tvbnow,bttvb做 法
8 F$ w: I2 b* o8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: T) p w' i- \* m4 f$ t
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。# |. w8 Q& `/ S5 g1 t
/ v6 t# w, o8 _( R. V7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。- E8 U( o! s7 \/ X: z
0 U2 [, G, I$ L; E" ?! h
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。tvb now,tvbnow,bttvb3 g, k6 h* d' p- D" x1 s
: u+ `3 [: | P! x9 E5 n% C" K
貼 士
A& z: H+ R/ F5.39.217.77
H2 f& f) k5 V6 H# T* C% f6 T% u5.39.217.77燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
8 u* Q, s2 V0 n% o. m" Z1 ^/ Btvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 ]. f0 p y3 e- e* L: H
|
發表於 2009-9-25 04:26 PM
| 
