早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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/ B" Q1 J. W& U; [8 A" {* r0 Q公仔箱論壇不可小看身體冰冷2 F3 v) P# T& _3 l# k# p$ \
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 X1 N" |1 `5 o+ f# Z5 x( N
7 j2 i* `7 U0 Q8 }( I8 R消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 5.39.217.770 _3 I9 H, z3 A2 n0 k
( \% H! ~. }/ Q$ O公仔箱論壇冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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( | R# \5 G$ a1 x2 N- k6 atvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
5 E0 {# m4 Y3 A7 A/ z7 Y為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* p9 C/ S/ g8 x+ A5 T: l( o
泡澡時要泡很久才會流汗。
2 `. z# t9 H- `/ Ftvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 o. q$ L* I0 L H# itvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! X9 f$ `: \; s4 J) S
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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4 P* X7 D/ J1 n" d% ?0 W# Z" qtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 ! z' q8 D% T" j0 n: r) H( D& }" g
) E5 U* ]: {& n5 x3 D5 l有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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( ]; y# K$ o$ ]9 F8 J$ Q. b GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p L; x8 M* g
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h. Q6 ~$ V$ S& i
7 Y2 F1 j2 }$ S% C Htvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
$ R) H0 Y. a7 {9 @4 G' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& J4 r6 J" Y- ], C/ Q
◎腎臟是最怕冷的器官% d, m! \- I( l1 x0 r- g( h) O( E6 I
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
% _( ?0 C" K3 U+ f+ T/ g攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
8 e) E( V1 {; I減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。公仔箱論壇, f( X/ L4 n5 @+ f
穿著太單薄或太緊繃。
- o# X2 ?# z# |: w) ]5.39.217.77吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
: `/ {3 b4 K4 O8 c9 l2 H) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 Z5 v7 }( Z$ Q6 y
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.77' ^3 v& {1 n* m0 D
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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( C/ x% t3 G3 ]' |5 \7 Ktvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& N1 s" {; E) p# z3 a% d
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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9 V5 H# V; M4 i$ g ]公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb& ^( }3 c: P N
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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