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) F: _( k2 [3 f 原料：tvb now,tvbnow,bttvb7 x- b; @1 [7 C
, t0 i, D V5 G) C2 S0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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5 y7 T$ A+ M# y* c' v5.39.217.77 做法：5.39.217.77" B* H6 a2 }$ M7 k. b
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；6 }0 Q2 S$ o. A- q; a U5 x! {
0 C4 B, }0 m- ]9 C3 s! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 L, h1 f3 C$ w
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；" T+ Y+ G9 D7 v! E
3 t! _* u: P* b" P x" Itvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% {8 f% N( I3 b3 \5 [
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4、平底锅加热，刷一层薄油；3 G- X& u* w4 y
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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' ~) | F( [: C8 t8 F4 w 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；公仔箱論壇7 O0 ~9 o- @* ~
' D' z! ~3 j# n A5 e: V! Qtvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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# _) k5 o# Z* ?' C- mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 Y# e) E; T4 ?; x2 ?. A
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。) Q6 ~ ^7 ?3 V
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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