[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- B1 W" h+ Z$ Z3 l5 U% r- Z1 ?

一、手指tvb now,tvbnow,bttvb7 y/ L" E0 j( z3 z
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb* J" k! _- d' _3 l& E! d
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. z0 N; s+ d3 Q0 Z9 T7 Z8 s
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇4 P  O; ]% R; p; A7 f8 J2 K

9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb1 l1 }4 k; m* I# [

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10、指甲有白點：補微量元素鋅；8 d! S; x& _! Q- A5 C0 y

11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇& d$ a, a7 M# F

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。5.39.217.775 G' z; |. w5 d0 U9 V0 p7 b2 \  \

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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；% y4 X) f- x: ~6 ]5 x  z$ G! H

5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；

9、頭暈：補錳

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10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.77/ ]1 G- q# S; p& ]- g; f& u

11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚- D! B+ G9 P1 {/ G. K/ N

1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% J) n0 s! D+ e! v% n0 S6 o

2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.771 v3 [6 O- U/ ]- ?& k) c
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；

4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 r; P0 B" n9 n3 m: S) _
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb( F) r" R0 ^. a  m- e" o
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；

8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇$ x8 B! K" |' r: k$ _; i

10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;

12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X  K; x- K# W5 d5 W. w9 R

13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.775 K# y4 x7 j5 A
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14、扁平疣：補維生素E/A；5.39.217.779 ~3 p! g* x/ v, h
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15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ Y: w3 r3 s0 D

16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。公仔箱論壇6 Y4 r2 z/ z* }7 o0 J/ v
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。" J7 j0 ^. w9 M% b

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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