[美食介紹] 蒜香蔥油雞排炒烏冬!

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2026年5月14日週四 & J7 I0 `* |; S3 {
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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* A, r5 r- N: C/ U3 B製作時間: 30分鐘內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# g0 F2 n' O$ F+ C
份量人數: 1-2人6 L- @4 G, n; F7 j( _+ w+ g
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食材
5 \2 e* N# f" Y2 N1 J# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊
& |0 @8 [, S4 \/ N5 D( b: {  A! }5.39.217.77烏冬 2個
$ l. M. B1 s9 t公仔箱論壇椰菜 2-3片5.39.217.778 l) q: E0 H- Q/ c
炒香芝麻 1茶匙
, p, C1 U' J& U6 X3 `! m公仔箱論壇雞蛋 1隻5.39.217.772 b! z8 y, U5 e, c4 k; U% s/ q0 a

( L0 ]3 l1 J' V1 d3 W" R公仔箱論壇醃料
- L6 q$ Q1 |1 X# c% l* F8 atvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙公仔箱論壇  b2 `- T8 \& Z- R" }6 u/ u
黑胡椒碎 少許
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5 C$ K6 R( _/ z! j* z& Y5 z9 h' n) f% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁tvb now,tvbnow,bttvb7 @' x- L7 Q* y* [1 N+ u+ A
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
, \: I7 ~8 L: U/ M- n1 I% ~公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙6 K! r3 _3 x% ?. r, J! _
味醂 1茶匙
+ F1 i4 d0 |( P- H7 i1 @鰹魚汁 50毫升公仔箱論壇% ]5 K/ c) H" Y- h8 l9 Y+ z3 @+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& ]  {( \- C1 Q+ ?
蔥油醬
8 s; K' e1 O$ j. }# v  l家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙, I8 B, e4 l% G9 N
蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb- K5 D1 K' `) I0 }" L; w
油 5-6湯匙
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5 z& ~8 o8 b/ m/ B1 V" B8 [" a0 m作法:
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: e  X( _) x" S/ `* V, G5 ]公仔箱論壇材料( O1 J" P: U) u1 |/ W. [$ K
2 ：
  T) {( K# e) Z0 Q  F  p. T6 }' W公仔箱論壇雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }' j4 Z8 h% e4 K6 k3 G
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" P0 a. I5 p) v0 Z3 D( F4 Atvb now,tvbnow,bttvb烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
" A) I: X7 h4 D3 |公仔箱論壇4 ：" k& }0 Y/ i$ [- _0 d# b& n8 Q
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用tvb now,tvbnow,bttvb; z4 F* y. M" S" \
5 ：
% e$ ]( N! G/ q# X) @6 l; O+ Atvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬5.39.217.77) }* g! A- w1 B# I
6 ：
) R& g; D3 D+ x8 u% Z3 q6 [0 V5.39.217.77中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
: B; |4 j) g* P! I1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ：
) _* z& n) U+ I5 e$ f5.39.217.77加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
9 e1 D, J9 l0 X* L公仔箱論壇8 ：5 Z, V; f3 V9 ?% t) \
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成

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