h% b% r7 B" R( T8 N/ d5.39.217.77公仔箱論壇0 D7 \4 L& y$ I
主菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb; M9 ^$ Y6 N. P
( Z& k6 C9 z# ?; V( S+ d+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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配菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) ?" x" y a& \6 `& i2 K
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。公仔箱論壇4 C" a {. l5 r% s& j
8 }$ \5 z& Q) ^7 F. w% h$ J公仔箱論壇其他材料：: @# D2 K, D3 j5 w1 O# {9 x/ \! p
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。. X/ \& @- G& F+ V" O3 X5 _% Y: m/ m
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醃料：5.39.217.77, { Q5 ?2 Z. O( u* e% Y
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 7 _1 V! c+ ]/ x( @7 v
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豆瓣汁：tvb now,tvbnow,bttvb0 i' ^% X6 V! }, v- y
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇1 a! l9 H- g0 @3 `+ t
公仔箱論壇4 n) R2 E" c: ?" E+ x4 y/ `
主菜烹飪做法：$ \) j X6 D6 n; O |. F P& h6 ~
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. L; z5 [! `# ?& L& K
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 ^4 e4 P3 U* G9 U; w8 T
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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