1 Y$ }( _4 i: z% t/ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! G% E8 f( y: R7 v
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。5.39.217.77( L$ Z6 X4 h- R5 J' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p1 G+ @3 p: G5 h' b6 C. w
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
" _* H9 S" a) T8 b" A 1 N3 V" h1 D2 K% F2 Y
【五大營養功效】：5.39.217.77! a1 K( H& H* ?$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! Q3 F9 l7 k T1 H6 D* ]- N: ?4 f
▲一、平肝降壓公仔箱論壇" c+ o- W3 r# H
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。* {. @* Q- E7 L5 P8 O
! s, M! ]9 |7 Y. J: ~ ▲二、清熱解毒
/ J7 `8 h6 n/ {1 z" b公仔箱論壇 春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
7 e7 v, u f# a' `% Y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * P6 g4 V% D/ i2 b# O
▲三、防癌抗癌公仔箱論壇( U8 j2 U9 T7 E/ l
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。4 t1 L0 I7 M' F8 @: T4 p
" L% I8 _. B% J, g' \ i公仔箱論壇 ▲四、醒酒保胃
6 J3 S) S# U+ V0 l0 e* W5.39.217.77 芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。公仔箱論壇7 E0 }3 z5 ^0 b2 J9 y
, M4 T/ P0 G$ `公仔箱論壇 ▲五、養血補虛5.39.217.77& G1 [- H' ~' R! u8 U2 d& q, m9 f
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& l8 @/ x% e4 k8 X; c
X( R6 \8 ^5 |; ]: F+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【 忌食】5.39.217.77. D$ Q7 }/ ^: V r6 I2 R% g
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。5.39.217.775 s. L B" ?% K* z; k
4 R2 ?3 w3 }, `, j* A0 H# I 【春季芹菜食譜推薦】：公仔箱論壇% T9 p$ m* }2 g! H' j! J. [
2 P" a, C1 l5 Z4 W' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
" }3 q h# W: A" c2 otvb now,tvbnow,bttvb
1 d# B) q& _' K7 C2 ]/ Q4 S( Wtvb now,tvbnow,bttvb ［材料］：
6 \6 r% u5 Z: u. [5.39.217.77 芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。公仔箱論壇/ U7 ]0 e5 B" j# q- W
5.39.217.77, ~! {& m" G7 b7 H; }; F
［做法］：tvb now,tvbnow,bttvb4 X- S; L6 }* L! m; M* e8 D0 V
- j( k" v; ~# G* w& U0 @tvb now,tvbnow,bttvb 1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。6 O( b6 e; Z' j& }4 f
* W3 Q% d7 K+ V" E0 {# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
. g z1 j. D8 S7 H( f公仔箱論壇
g( J/ }, U' V3 U) n- K; e5.39.217.77 ［功效］：8 K! _) c. P$ ?7 k8 X* |" {
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。3 N7 h9 `6 ^7 l" r v3 t- H
0 [8 g4 W2 w7 i7 N6 |! T9 [# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦二：芹菜粥
4 m7 H+ E( l7 n3 ^* l; f' \公仔箱論壇
( m' v! v6 i5 c公仔箱論壇 ［材料］：
' X4 C# Z+ W$ p& H0 X, ^. p公仔箱論壇 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
9 ]6 v2 i- e/ H4 o) S
) x- X* P) |; m8 h5.39.217.77 ［做法］：/ O. U% o/ l3 I8 p/ m: x
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
M2 S4 [- F! |* z8 I/ @6 qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# C" {( G I% P+ a* j
［功效］：
# `6 C, E+ r1 U! ]5 D公仔箱論壇 清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C |' x2 d l! ~4 W
: \$ X" M. ^4 [+ C+ Q3 S0 n( s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
; n. R3 i' b! ~+ ~' f) I
" @2 z5 |, G5 h9 f ［材料］：
: B- B' K* c& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽, K, J1 e7 A/ p' Y7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 X' n: ^& ]( C+ O7 ?/ u) w
［做法］：7 e, T# F' _8 e" q5 u( N9 o2 @5 d
* v# Q' s+ M7 A) w" f8 x R- b5 |$ d
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。. A4 b9 s! T: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- B5 t2 F( [' I
2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
9 ^! v* N8 P' |# O# c公仔箱論壇
6 k. [6 l M# T; K+ z2 k5.39.217.77 3. 平底鍋燒熱，放少許油。
7 c& B, Y5 Q- v/ Q U% a$ T% L3 e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" `$ y- ?+ K. f# p3 L+ W" F
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。5.39.217.77( G$ i7 X/ Q- K
! l- ~* z( b- N6 p3 p4 o7 a 5. 放在砧板上切開裝盤即可。
8 K8 ]0 `! a- c$ y( jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77, _: R0 Q* C% f* A
✤推薦四：芹菜煲紅棗
3 K& k3 r, h) {3 _* o& R, F5 o* F/ z+ ctvb now,tvbnow,bttvb
4 c* Y# r' ^% {7 J2 i: m& ]- r0 e4 u2 Etvb now,tvbnow,bttvb ［材料］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _/ c4 f0 T' V! ]% x
芹菜200-400克，紅棗50-100克
. a. Q8 r1 M% z( htvb now,tvbnow,bttvb
: U9 w- t. @/ V) S1 I5.39.217.77 ［做法］：
6 x$ g, Y- j7 C1 z+ A! Y公仔箱論壇 將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
! u8 Z6 g1 `1 k: Y# }% q5.39.217.77
1 Q5 D% b8 a9 X& s+ [9 g ［功效］：
! S, O- o) I+ H 除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。tvb now,tvbnow,bttvb' [6 ]9 V! I" r/ k- N4 t
8 T `% ~/ [3 R6 \) i
✤推薦五：鮮芹蘋果汁公仔箱論壇' b0 L; r1 ~% Y6 i' l
tvb now,tvbnow,bttvb# L( a% U: z; @2 x
［材料］：
4 j! d1 C: H1 `! H6 f公仔箱論壇 鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
, F2 `# | W8 F- Z J# \& H) U, {
8 t: b1 U4 Z: I9 y, n! a x, R4 V5.39.217.77 ［做法］：
/ [& f; K; y/ C/ H0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
% k% r& Z7 s0 M. j1 X9 |, U$ o
, A- N/ @1 d4 {5 L0 G& s公仔箱論壇 ［功效］：5.39.217.774 s- }% g2 T4 x! m# Z
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
0 @& b) Y7 w7 N- n# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77! _* o3 H2 S' w! f5 K
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
3 C/ W3 O/ ^, C5.39.217.77 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
