一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。, |; ^# y' R4 Y; E# a+ Q% O
常見的三種虛寒體質
# [% J% a* L# f& M- x# p i8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: {. h3 B% }/ u. p+ K7 N+ x
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肺氣虛寒
+ U$ Y8 B; J7 ~& `! Stvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 n& r3 ^5 q
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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% B! H$ \1 ^8 Y' q: j7 L1 {2 {脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb+ @ a5 O) |' X
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。5.39.217.77, ?& G b7 B( x) F t! _
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。8 o% o8 @, w0 Y$ K
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腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 B) J( p& Q$ W4 Z- s; l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
* m4 c# r; A( ?/ G; b/ Z% Otvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
4 v. F( Z |) L$ q公仔箱論壇暖身7大對策3 ^9 H2 E: k$ B& [5 C6 k! A
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G" y+ ?4 w4 J; w# H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣* M }, W# ]# m4 ~. M1 I
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.77' o' V% ?0 e8 _
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇7 P& l5 h9 _ {- S: y! I5 P X! p
對策2：善用保暖衣物。
0 y! `1 v- w9 |& d0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。6 J* w2 u0 Z2 ~
對策4：熱敷＋按摩。
- H2 D# F4 t0 R5 k7 H0 s; x i4 H) s5.39.217.77對策5：冬天切忌節食減肥。
) C3 i0 C: g( p5 B* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。
% C1 |& o+ k5 r, m6 dtvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同 Q2 h1 v5 v7 V; Z
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
$ V! V+ X, h8 N3 j( J2 a5.39.217.77男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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