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3 k% Q7 M/ A5 _6 r" q2 m' t$ I公仔箱論壇材料. Q) {( K2 ~9 H* H1 G; P
楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升7 ^3 I5 X8 ] y: {' M8 N
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做法: _/ ?! C1 ?; D$ ?( u9 m
1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。
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6 G# D, I6 f R3 q' etvb now,tvbnow,bttvb2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
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3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。
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素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。" O/ _; {$ f3 V# k+ x
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發表於 2009-9-30 01:28 PM
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