栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
; E# s, N, v @& e8 d$ X E( j* _ 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。; D2 [7 r2 R1 Z) N. a
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
~! q* x% ]# O7 e7 C: d3 g3 D5.39.217.77 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
+ Z* w1 Z! F e$ O7 s% g4 C. N 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
# m" w" K0 h, j/ s a3 y7 }( Itvb now,tvbnow,bttvb 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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