平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。公仔箱論壇: g- J( l" ~. ?: Q
5.39.217.772 t/ m% O0 p; D( x6 A0 ~8 y
近距離用眼 睫狀肌退化
" U( _; |9 O/ T! `- [1 n0 J新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。! W x% @2 ?! A6 Z
0 a. x3 E6 `* x6 P; g公仔箱論壇3C藍光 傷害黃斑部
% {3 D% U( g- r0 O8 Y8 b第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品，過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^4 F! `9 F1 D- i) o% l
5 F/ v# \( l$ c& Atvb now,tvbnow,bttvb綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部5.39.217.777 U4 r- ]! M7 s0 u
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。tvb now,tvbnow,bttvb. W0 H! q r& T0 P
3 l+ T! T2 ?2 x n+ V8 F: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用眼30分鐘休息10分鐘5.39.217.772 W @- D5 L' u) j2 O. Q
陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。 |
發表於 2017-12-30 01:47 PM
| 
