早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb; ]. `' E4 B% E/ d9 H
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不可小看身體冰冷
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7 M( t) x& t, s5 ]+ s- B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, t6 O$ N8 S3 F% W
" d, q5 U' g. W- \$ B7 V1 D5.39.217.77消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 l) a2 @( K
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 . S& ? `( G3 ]2 l7 x( ]
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 s' O. C9 |0 h
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. O4 X& A, E/ i7 V- `" ]/ b, E0 D z
0 U) M; E" T- K: a容易感覺疲累、水腫。
d4 n/ K4 G' W: \5 \為肩頸痠痛、頭痛所苦。
9 C" C$ D4 B1 {- e% utvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。
7 f, S( d$ A( f$ R3 T; |0 h) u即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
$ i5 ^. w' ]" M+ [! Q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
* i7 V$ x2 N4 Mtvb now,tvbnow,bttvb容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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) e Q; Q) S5 u0 F有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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% S5 p9 u+ v( C6 X6 E" `+ V因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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8 i0 H& ~/ C5 ~% Z然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 k9 \/ E. V+ u0 D+ V; J# v
, D! j+ V1 A' ?0 v5 dtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 6 R# t. _8 B9 a& S
& q$ p2 v: J. r) {tvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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& D% F- r: ^8 Ctvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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. ^0 w" p* ^. H+ @8 }5 ~! T" R. f5.39.217.77身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
/ J! t$ R% X+ y" v5 N3 p6 L" W6 n5.39.217.77攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
2 o( c1 z0 H+ a5.39.217.77減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。9 O4 x+ V6 e& C1 ~! C: E
穿著太單薄或太緊繃。
* ?$ Q9 q3 t: a9 m( A2 y公仔箱論壇吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb" \: w! P/ h, l6 X/ V
4 N+ h9 F+ y& S+ K/ @# `+ S; T5 a公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.778 v5 A0 q. V/ f2 ~4 D
) k+ j! x9 X2 d$ G) Wtvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 . x% C9 m, S/ ?8 Y* b$ l
: j. \' y8 n3 P: k8 e0 z公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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- N t3 H0 A1 Q! {- {看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇6 R- r* ?' Z% f) B4 ]5 J( g) h3 A
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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