材料：荔枝、鸡腿、青椒、红萝卜、芹菜5.39.217.77 D' H4 W5 |) V- j. ?, L/ p8 Y1 ~
1 U) N/ e/ z4 ?3 v; v' L
做法：
# Y: J. `) p4 O0 \3 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [! s' E: ]& O6 x, e- ^! a
1、荔枝去皮用盐水浸15分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 P! o# U5 D3 j2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ d: D" |8 K# Z; P
* ~( T2 g& ?8 |, t b5 b+ B. Z公仔箱論壇
+ b( o' L& j' c. o6 a5.39.217.77 2、鸡腿去皮拆骨，尽量把筋腱去掉。用盐、酱油、生粉、少许料酒腌15分钟
8 O9 v# u, k+ [: p0 C; h8 {tvb now,tvbnow,bttvb
N: A2 o. k9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
: ]$ \8 z |: A- E9 ?, Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, v! V. ]1 c- @- Z6 [4 k5 @
3、圆椒切成小块，红萝卜切花，芹菜切细条
2 ?" w" C8 y+ ^* ~: } U* L9 k. @+ ]5.39.217.77
% r5 t; j3 b$ j3 e7 g; btvb now,tvbnow,bttvb 4、开油锅，爆姜蒜，然后放入鸡腿肉快速炒熟，拿起放一边$ X" s. _. Y, ]8 S' a) @% w( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 p8 M# G5 o, w7 U9 j# O
 5.39.217.770 m2 g9 Y, B! h& G8 {4 M
tvb now,tvbnow,bttvb# p5 S2 h& @. C6 J; {# `. }
 5.39.217.77: ~( g( G3 v; t/ G! g) U- n1 A
$ }/ E5 |: q M, H( `公仔箱論壇 5、放油炒圆椒、红萝卜和芹菜
) p0 L( o" F ^- J- Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) J$ h/ X7 g7 ^% ]4 p6 g, S- Y3 O
 # q& ]0 S. B8 e, J( @9 w
; I8 W; e) d9 A9 i' v3 O+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 6、再放入鸡腿肉和荔枝小炒一下，即可起锅 5.39.217.77# R; B8 ?/ d% i5 A% N% U
tvb now,tvbnow,bttvb! e R! L8 U1 H
 tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 V2 a" A5 ?$ y3 h9 a
# x% C$ [; p# j& ~& `, Q; n+ btvb now,tvbnow,bttvb 
- k: Y. r. a9 Y! l% v
& S, y+ i; j# ~8 D2 {公仔箱論壇 荔枝季的时间短暂，爱好尝试各种美食的厨神们拿起手中的铲子，不要错过用这个岭南佳果做菜的机会。 |
發表於 2009-10-8 03:36 AM
| 