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) m7 S0 E" r X# l1 \ N' \材料 INGREDIENT
2 a& G1 q& R! f6 l \) m) T5.39.217.77
/ O* X: \ i+ Z; ~7 D: K5.39.217.77蘆筍------------------- 300公克
2 B7 ]$ k: K' E# S0 k: T' ~, Ptvb now,tvbnow,bttvb素洋火腿------------ 150公克 公仔箱論壇3 c! C6 B- [7 F- ^2 [
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調味料 SAUCE
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$ b6 b" L6 L9 X2 D& n7 `2 S, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽---------------------- 1/4湯匙
+ l. ?8 R5 V3 H- c7 A; L% A- r+ ~9 r: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯--------------------- 1湯匙 1 G, b1 e P! H* O* x
太白粉水------------ 1/2湯匙 4 _' m( A* j6 Q# S
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作法 METHODSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; Y+ L) j% `
$ j; W: v( d$ h$ W8 G! Q, p- _1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 公仔箱論壇' ^& W: f7 c- e5 x, s
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
( o( t% q8 f9 D# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 U$ M+ l9 H. J
( y5 n$ }; C f$ ftvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS
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3 J3 W5 u9 T; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。公仔箱論壇5 M: D7 w# W& o; |
7 @! @! S p I( {' s3 k( I' f公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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