|
  
|
1#
發表於 2008-7-27 06:45 PM
| 只看該作者
【太陽報專訊】炎熱夏天，每日的氣溫都超過攝氏三十度，真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物，首選當然是雪糕，難怪筆者早前行經雪糕專門店，索價數十元一杯的雪糕，依然其門如市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z) p( h3 r0 z8 ?8 @$ G
tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 x& P1 [, O6 N+ L, u7 Y0 u1 f. D p
雪糕固然美味，但它所含的熱量亦非同小可。舉例說，一小杯朱古力雪糕約有300卡路里，綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比（約200卡路里），一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。5.39.217.77) n! H8 V: j$ C
, A/ S* C8 K" m! z究竟有沒有一些方法，讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味，而又可減少卡路里的攝取？筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研，研究出一個自製「假雪糕」的方法，這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底，原因這兩款水果都含豐富纖維素，因而有「黏水」的作用，攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然，最重要的原因是在營養角度看會更健康，熱量亦大大減少，趁此機會，和大家分享一下。
6 l( T, }; y Btvb now,tvbnow,bttvb: u, L# c0 v. a, X5 |6 g+ G
香蕉奇異果軟雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 e% V Z( V+ r( v$ ]8 n
公仔箱論壇* `4 m$ l" l* X- Y9 s, {+ E
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 c1 {( t( G2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. K# n: z$ {* D- p3 ?8 S
香蕉 一隻半5.39.217.777 @8 P2 \! t( |' [) F5 v* W! F, g
( e- z9 t/ X6 A% h& X: F0 L- g7 x+ p奇異果 一個
! c0 I6 @+ O1 z- q, X3 B( |9 O) \( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% h+ r; H2 X+ @$ A; a
雲呢拿香油 兩茶匙
0 w# u' Q* X3 Z0 @2 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ ]; X6 ]' {+ r# [% z
冰塊 少許2 |* o% b5 p' ?5 c/ Q+ p* @, X
, W& B5 B$ v" H) }5 U3 a
做法
: G) D: k* T- ctvb now,tvbnow,bttvb2 i# t8 O X3 A9 p& v3 @7 Y
1 將所有材料放入攪拌機內，攪拌約半分鐘。
, u) F0 k$ |3 f; U, u) ]4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y0 }; i5 y! |+ M0 }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
& a+ o3 `$ C0 L/ z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 l/ A+ k. m. i6 R6 S* t
熱量（1人）：150卡路里
2 _& q. A8 ^1 J, x! b6 b: v' l5.39.217.77
& a6 S& r" O& m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尹耀林tvb now,tvbnow,bttvb* W. j6 O" ?# e3 B1 O E8 b
5.39.217.776 Y, O9 B2 l2 Y; _- i( n
加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師，歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。 |
-
1
評分次數
-
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
