享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶 5.39.217.770 K0 N1 a/ h) \6 t0 `- K
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
) B5 ~/ I6 |% `  o
　
公仔箱論壇0 h4 A! k$ f8 Q
2.說說貼心語TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( u. y, f* G( G' M0 A6 D
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。' N3 O- T5 x6 v1 s. A4 G! |9 `
4 u) {! R  u( G! S
　
公仔箱論壇0 J$ f! \2 H/ `" H8 _
3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' J/ g( j6 q  i' n+ I
　

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

　

5.不出版的地下文學9 o3 D- g- K9 V1 \# g
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 O0 z- n/ p' j, R, }; g6 m+ k
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。$ h* u6 [& D. k, _( s3 t* R

　

6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

　tvb now,tvbnow,bttvb! K& _* E- A' O. [9 I! V6 J# |4 J

7.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

　

8.為自己做一件事3 O! `  F, L2 O$ h8 j# j4 q
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯tvb now,tvbnow,bttvb# m; ^5 L- j# q6 ^+ B- Q
　公仔箱論壇. Q% [6 C" e9 ^3 m+ |
tvb now,tvbnow,bttvb1 F& X& _+ w' v2 g
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

　

10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e" x2 S& G6 a; C4 S. R
　

11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; h0 @% O) A$ X7 D
公仔箱論壇$ j* n1 m; j0 R: W
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! _4 e( X3 z- ]: s

12.簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

　公仔箱論壇; X1 o( ^5 u$ m& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- ?. t, D0 ^9 D8 L
13.用種子造一座小森林3 U: J5 \8 k( l7 T# {
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V  K; ~  C) t6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 F0 e& c; y& {& C5 |4 O
14.讓每一天都有點獨特tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ T1 m0 l; X0 I1 }
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

　
" |/ U* J" c$ k1 N& g& D1 e
15.說(我愛妳)tvb now,tvbnow,bttvb+ f6 s3 @# t5 r2 A( _' V
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
) |8 n1 z3 {' @) G' I9 _
　
3 h  g! ?" H' L( G  V. b
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

　公仔箱論壇# P2 a1 t( o& Q2 C& V: Y6 L2 N; i

17.美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。6 p+ b9 c% d* z! [" T( y3 B% [
公仔箱論壇2 j  x. s2 j/ J. K% \, _1 S
　

18.辦公室生存之道' o- e  X; X# k7 o1 M
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。5.39.217.77; ]0 Z/ g" D& K

　

19.一分鐘的春天tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. f) N  ?* j) n5 h
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 X3 j) y# a
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。6 T1 T+ L; {2 ~! N; D2 |6 u
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。; B# J. O1 r. r9 f/ T

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 W# |1 m7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* p/ m- d* i* a! ]. X
20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。公仔箱論壇8 m  z* O1 J& q' f
5.39.217.77" p- ?3 l: A0 ^& \! X
　

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

　

22.除舊佈新，喜新戀舊, d. c# T. m* k" G
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
* @* R  E" F# }& K- h
　
2 y! ]% b" P3 f6 s  a& T
23.拍全家福7 f) ~( S0 _6 ?: Z
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 b! f8 u. i; V2 a/ r
　

24.給自己一個戀家的理由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ l  |, i5 ~% S& p2 j
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。tvb now,tvbnow,bttvb. c) u# T  V$ R& G3 R
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
+ s/ z+ k, x: ~5 }& U
　
公仔箱論壇8 x- o5 o& p' V. P" o/ Q3 K
25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) w5 Z( V) z/ X/ }0 W5 @, j% |6 j
　

26.用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, k, k- p" d: H
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。tvb now,tvbnow,bttvb! J, w) Z. A/ ?( l" a

　
公仔箱論壇: t8 ~/ s* L) B/ s
27.收集幽默5.39.217.77' d1 \5 y1 V, h: r6 d9 [2 `
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。tvb now,tvbnow,bttvb% _% C  V1 C: c4 \7 n2 S
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。公仔箱論壇7 k- c+ ?' j7 v  s4 W( {+ b
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; h" f( }+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ ?/ s2 |, o* e( ^' r1 g
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i# i# k7 H; O( i; ^

28.搭老公便車回家# u4 D. w/ A% R2 k
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。公仔箱論壇: s1 o8 d. p0 B  L6 E3 I: \/ ~
5.39.217.77$ m- r7 h3 \; F. X
　

29.享受洗澡情趣公仔箱論壇0 O  F, @4 H9 K+ P
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. n1 ]" O. C* T
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" U& |+ |; E5 I+ J
　

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m! @# B' C% b. n# Y9 {) g7 {
　" ~, `5 _; Z. P$ C
5.39.217.77) z4 M. z( `8 q) P. U- e$ j5 l
31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D& u  z! Q$ y  y  U4 v$ |
　公仔箱論壇. r$ ]$ l' ^7 W; \0 v: C8 Z
5.39.217.775 W2 C7 I. N% P- Z9 N& X9 _* P! l
32.做惡夢大賽- e1 V1 v" F- t# W
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。" t8 z4 R" x& }' Z+ E# C8 _4 r
$ X% c7 K, \4 h; U
　7 z+ H' ?/ m0 i( Z- C! b4 \1 W+ X+ r
公仔箱論壇6 {& }  p! N) h5 C: S  N
33.希望銀行5.39.217.77- J$ S2 b! Y( n' F) D
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
) B" A, ]/ A; |# U9 q& [
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 i# {" L# [0 k& Z& V( H
34.拜訪大自然公仔箱論壇' J+ D% e7 K: g0 J; e" j" v) y
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。公仔箱論壇5 _) s- k5 Q. G( C/ w. n- S

　* W6 }& t/ l) C# X9 c  h- ?. K0 b5 ~

35.跟自我約會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; Y/ b5 h; a% f% C$ k5 ?
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
公仔箱論壇7 K7 ]% ]% l( A$ G3 `2 P
　

36.經營家庭遊戲空間公仔箱論壇" K/ e% }2 H/ _& S# \+ D6 g% _! c/ e: @* v
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

　

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
0 B) x1 a; R3 t
　9 ]1 E6 j# b8 i. z+ ?/ X/ {0 J

38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。5.39.217.77( p6 K- v5 S( L  j0 N0 e1 A
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。8 I* q' Q" a% B# R+ e1 ~) J) }

　
5 p8 f& l+ J* w! r7 S3 g
39.為配偶做些事
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興

　公仔箱論壇/ ^' n& ^& ^. s3 w% J

40.為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

　公仔箱論壇% C5 k5 e( ^3 `- y
公仔箱論壇8 N( E* l) a" Z% a+ N& j- D+ Y
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。tvb now,tvbnow,bttvb; M- T& T2 Z( A- b9 b6 z: x

　

42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。公仔箱論壇. C, p4 W+ [2 N+ y

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P) {# ^0 c3 M

43.創意盒子tvb now,tvbnow,bttvb& v8 k9 B% j; L& L
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。! n% O9 l. \# `- I
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
tvb now,tvbnow,bttvb. R7 `8 c+ A! `2 m' |3 I
　
tvb now,tvbnow,bttvb& B* S( v1 w, ~& r3 K- q
44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
公仔箱論壇" Q$ l# ^: J2 |/ ~0 U
　' G& m$ A3 J8 k1 f
& H; r9 J. T$ P, b( g/ O
45.單車遊街5.39.217.776 l  w( W+ u7 h2 O# L
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 g+ N( l5 I( x" i" ?
　5.39.217.77+ H1 b) y* `. S* N+ c/ i8 A

46.找個醫生交朋友% a7 z3 @0 O  l
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。公仔箱論壇) R! R( U) b* v1 Y
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。公仔箱論壇1 w; ^3 S( J( I% `

　6 _4 c+ Q+ s- o4 P0 k

47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。5.39.217.776 n/ X. E* l$ j8 e1 k# u0 q

　5.39.217.770 y2 Z2 a: Z( [$ C  n, f, ]) B
tvb now,tvbnow,bttvb- H0 {& V0 ~/ e( e, s# \
48.創造家人共同記憶6 C. {* r2 Y) t0 g2 J6 t
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

　

49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。& H8 Z0 G# n( _; g8 E
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* k- t. Q4 h2 j8 v
5.39.217.778 S% W2 B5 `) e% B) s7 S
50.列喜歡清單5.39.217.776 V4 H' @7 c9 P
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表