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材料
" R3 m' j( T6 s1 d7 P; g) ?. g公仔箱論壇魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
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做法 公仔箱論壇/ g8 B/ L! Y* T& \. }, P: ^# ~) g" `
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
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) |7 F8 L F U5 k2 U' H9 |+ P公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
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6 w: ?; C& r- L# u3 y! ktvb now,tvbnow,bttvb3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
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8 Z( M. V/ t" l0 P3 U+ n9 y- k公仔箱論壇4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。5.39.217.774 I& a! ?0 I2 `# _9 u& F& y
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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