) |9 m0 h" x: o8 Z- G公仔箱論壇* v, g3 {% ]+ h+ s8 ^
材料- P% P W% G* d8 ?
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
. N' p: X# }) E公仔箱論壇
- d/ p# l' p$ A公仔箱論壇
& T* Q8 O% o* F& O1 h( K K公仔箱論壇做法 tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ {. J, x: K6 {- L/ A, X
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
/ o* r% ^ Z. E4 [5 ]6 J) P) l5.39.217.77/ \* y. L: T8 ~$ h
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
2 @/ [) u4 U$ l" \) O# |9 e' ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ _, M2 A% Q5 e
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% H: p# B X1 I( x t# ]
1 a2 {7 P9 Z, H
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" l# c( d- ]2 }" C0 w8 x6 t
1 J: U2 z8 V. T( Y
* K8 a% D- _" j* ~) _, X, ?6 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. y. [, r" h0 S, S1 C$ ~
 tvb now,tvbnow,bttvb" @* ?: q0 v P2 H+ K6 d, A$ l$ L5 G
8 ^- w5 a7 o: v4 F$ a# ?; P+ F1 W5.39.217.77 % S; H' t- U8 r/ I+ J/ A
公仔箱論壇3 c' o/ u3 q. {) K* B7 S) k
3 [+ D% y+ ^# j" e5 ~' j5.39.217.77; P! l# w6 A( I: E% a
" S8 B. _3 C4 _# {0 {, n/ L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# ?3 o2 H! u- ?# |
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 