[健康資訊] 坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？

polly456

核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。   
$ |3 a/ i, s9 E; l3 x　　坐月子能不能吃水果蔬菜
" i5 M  f/ C% I" @4 D; xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" n! S2 x, G: W0 i# I
tvb now,tvbnow,bttvb1 P% |- h" n5 S% J: k& l9 Z( T
　　坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
0 ^  l2 k6 |* f! O/ [
* d9 [' {8 g3 q2 Z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。