46 個不可不知的常識
' t( _; `/ x$ Q. ctvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.774 h2 o( P- U" C' x% @
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇( w+ ~6 S/ u" O$ j4 B) l0 g
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _公仔箱論壇4 m8 Q* V0 E* [* ~5 P: U
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X5.39.217.778 T3 R. u9 R8 r. K
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) ]3 [3 |& h! s% w; a( R7 ?5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.77/ c) v- U: v, f0 l: X
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t/ k$ f6 @/ P0 i1 a8 }
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
+ J) i) H# W. o. r7 _4 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 W9 `- b6 w6 ~+ s* q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w z# T g9 `" ^6 L
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( |* a9 I4 n& z4 j5.39.217.77 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q3 Z; W# @& z. I
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5 Y/ u9 O- g; ^- }9 j11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E4 k# \. }1 P5 o8 c
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- q2 P5 l% m! }; @1 r公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
7 Z8 S6 R5 K' I. r; r' F13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb" T/ D! d0 s' Z8 P% Y6 a
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 g7 }, Z( |
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇- J. w: v8 P' R9 p6 @ D; i
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" {8 [5 J! \3 E: w5 S+ b# g17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
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; ]5 {1 q" ]9 c3 Y K- K% G1 T18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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* |; L1 c1 ~/ r5 q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃. r: x& a/ Z R7 {# [* I
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77$ V7 r, V- v. s0 W2 Z. y& F
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x公仔箱論壇- T0 a; B' U* v. L
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77/ q+ w2 w% H0 J! |) x7 ^
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
/ E# Q! ^6 o* P7 L公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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" g6 U% \; D, o& g+ [ ^4 I公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! } {- K9 y7 q8 {4 r$ v% R4 x5 |26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
a6 o% x/ @( ]# e4 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇6 M4 h3 c+ v! j& \! O0 A, r: m
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇; d- K2 N2 w3 M( U+ s1 Z* i+ t
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0 E: H7 n, i2 x' a" `0 T29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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5 E/ c% C, N# m公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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' f3 Z& n) C' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ N2 k* O, I6 q. a/ d5 l$ f! M- E2 j- B5 Y5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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1 m8 U1 z5 U$ f/ ?: }8 D1 Itvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
* j) E9 X% l% h. K0 b: T& i35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇8 a: |5 g) a2 D2 E" u8 q6 n3 T" M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 Z/ U7 @2 z, r2 Z5 s4 M4 J/ o37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
) K& @$ w ?# O3 Q1 W4 W5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) ^: i0 P7 i5 R1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 Z0 B" [8 @2 o( V, C( c* K9 T$ f
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) i$ f' [6 |/ P0 a6 S2 r公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q5.39.217.77& i( h. d8 L4 C
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: B% M% @3 G- W8 C- t! Z5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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/ s! } N; U6 h4 O5 A' q: o5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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. D/ A7 _: u% @) U- n: R公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動1 D; C+ p( U- S4 X8 T3 m5 t! E
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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