46 個不可不知的常識
" E/ V" _3 d* G2 W$ V/ n1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G n% C. L' V4 z" e* H7 T# E
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
( O. E+ t* u6 A7 a$ I% cfreedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N5.39.217.77+ B5 E8 |2 ^+ }& G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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% J4 p2 M# e+ b" y% n% t; Y5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
0 F q9 `" ]" V# [tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 y7 W3 L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 `! E' w) ^7 y, G+ \
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' ttvb now,tvbnow,bttvb) S; p9 M% q- y. w& R
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2 r( o& l) {! f J3 N+ j2 y' S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \) ^8 L2 m& \1 e+ `4 |% |$ x. W
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ G7 }" ]% y. D3 `7 y
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w5.39.217.77; ^8 {" I* w2 G; ^. w" o# I) ~9 @1 [
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: A) c8 N/ j5 {, D 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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* S& o: e8 k3 V0 z& htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @ @, y& I+ w% g- }
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
7 ^0 T: U- f& e9 I# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯- `% @; P- U7 A0 g
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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$ t1 ~: t) ^9 _5 f, [15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb6 [! n8 f7 _( [# u3 y9 l& b, c" M
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V公仔箱論壇1 T+ Q3 K) J( X( G& F5 ~" o
欲睡5.39.217.77& C) L8 P, _" O; q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.779 g0 n' F5 ]+ D9 u! i6 \0 X* z5 a. x
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& M+ W/ L1 v( h19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, ]% Z( e6 v& P4 B- u
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- V0 u0 r4 _5 t& n8 n. ~0 Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇4 X4 f1 o# I, _
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9 ^5 G' G# ?! |" o23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
0 V! E5 h/ N+ S$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& S- S* I! E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j
- \ Y6 v3 C. s* W8 itvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb! m: e% Z! L$ n% u3 U( x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \ z* [+ P9 j2 d$ w! S4 s
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb n+ D" `+ f- r7 d; Y4 _ F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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0 x( X! E+ t$ t1 ^公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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2 J4 h' a2 i; |+ J9 W: r5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
# Z x, E1 A8 K8 Y8 C9 e, U2 C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
5 c" h, w" Y7 s7 K0 w+ h公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 d- v7 h9 m7 N6 p# N5 A7 }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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; L" p# L/ |) p+ a; \* o33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 C+ V9 F7 B$ m* d* b. e
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb$ \" g" k- u+ X- r$ C1 I- d# g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ U+ E& d! j, M2 k$ u, ^5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" G( k, U" q# l0 |公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F公仔箱論壇7 S3 d/ `" x! w/ R* B/ G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb* W! {' r3 f2 ^- U
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+ ?% p! _ J: {( j0 e- x9 v) K) i公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! w9 P$ H1 C
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 X" h. I4 M' h
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" r h* M. U' B3 }; V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ W; [- v. J& B# U6 ^6 P2 V
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P9 j' l3 }. b5 i# f
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( R7 o8 ~& y/ u( G$ h5 c
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44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇( N2 ?# [! e% l
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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