1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇* `, l/ t9 W: e) w
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力# }' m$ l- ?% O( u
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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- G9 N8 `9 n( D% x5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力4 g- }; P+ i% b& n! o$ H
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. z2 X7 v; ^
6 W Q" G* J3 |2 Z0 y5 \# o0 t7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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; v6 y w( V6 a+ L( i8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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/ {: s; ?9 w6 p& E3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇- u! }6 `, l7 ^2 C
2 F. s+ k* j- V8 v, T; a10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇! E# Z8 z @. z) @9 M: w+ {
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14.洗熱水澡5.39.217.773 F9 h$ U n* v% I: J
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& d: \" I3 Z }" T$ S' B$ x
; i! l( w, Q: M, Q% [. b16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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( J V0 B# b3 \/ _% ~( C4 `17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇' A9 j1 ], j9 U4 g2 L+ g
% h( r9 N: o6 R& D! M18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
# y/ l! a( _) V) G5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H( W/ O6 L# O X9 R6 W, C1 ?9 O4 k, e
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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5.39.217.775 n6 U: u0 _) V9 X$ F3 ]/ ]
[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]; V' p0 T' M0 c7 \; T
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺
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+ W* Y8 T" J3 S# J$ P4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 d. ~$ P7 P( [3 e) |5 A
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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! L/ d3 `0 x7 c- c' A2 H, ]: [0 b% `8.深呼吸公仔箱論壇1 H: A" z y+ W: z( n
8 z- W; C2 C; e& L# H. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.77# Q# r' s7 c7 m( u6 b
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜5.39.217.777 F+ V9 _3 V% i
, x* n; H7 J6 e7 x7 s1 c16.保護眼睛
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9 X* v5 ]4 g2 D% Y17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.779 C( U4 Y% o6 f# b2 z
2 B, X4 ]% W$ b1 z1 K, x( Q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽% p3 J8 K5 E2 X8 k# V3 k- ~$ p
9 \5 R v( q4 Y' E0 V' T6 D) `* m, m5.39.217.7720.準時用餐
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3 e+ c O4 s @/ S. [# j1 i) h; U3 h21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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, Q2 K7 k" [9 J" U' r3 rtvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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. v7 c" r0 e6 P" V1 m9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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27.服用維他命C
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) W8 U* { f1 o/ c: S. ^, g28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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