材料(份量2-3人):; x1 w4 i h: `5 C* E- `) K
豬骨.....650 克4 U, K: M* L' e5 ?! v) [8 ~1 {
蓮藕.....650 克公仔箱論壇/ [$ \. g1 ?! ~! P- S
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.77* e r7 i+ l: G
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb7 W# o: J0 R9 U% A: N
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
/ J, `2 E5 @( i0 a$ A; y公仔箱論壇生薑.....10 克
7 ~ C+ v8 q) C8 ?9 S, J5.39.217.77蜜棗.....2-3 粒5.39.217.774 R6 |# ^$ h" C4 x
水.....2 公升5.39.217.77+ e! X& b5 F' b3 c- P
鹽 .....適量 (作調味): h. M2 e# p. b/ X
公仔箱論壇: t$ ?. m- f, a
+ a& Z( b& e3 Y1 ?& f$ F4 k$ [tvb now,tvbnow,bttvb做法:
* y% L) r* b9 I( q, ?9 q9 mtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.779 c! D4 U; X; G: Z2 s/ F \
* s, F) q: Z* m) f/ _5.39.217.772. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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0 F3 A) l1 t( p& T7 V( s: n3 [0 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇9 K/ \1 z+ L$ P$ O0 g
# p' [) S5 v! U* k5.39.217.774. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
& d) D; \" N( U& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B3 A4 h2 q8 T4 F0 O公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb, q( A [) a6 i$ V. R
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚# O! \" m. q) B) Z- R( F
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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