喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限
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健康醫療網／記者關嘉慶報導
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# g6 L$ N2 z S& z+ y公仔箱論壇由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。tvb now,tvbnow,bttvb& @% Y$ ?! z7 w( ?' v1 H
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含有豐富多酚類及白藜蘆醇
, l# w( l5 U, x+ p, S) a0 k" x/ x5.39.217.77近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。公仔箱論壇3 l3 c k) |7 R( H: M) t+ q% H8 N
9 @+ Q6 a& r5 w4 V( P( L/ B" m' ytvb now,tvbnow,bttvb女性150CC男性300CC
/ X4 {) v% n( j1 A: L) y5.39.217.77然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。
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! `, [- X/ l- Q1 ^0 F4 @有脂肪肝就不適合喝酒5.39.217.77+ P# m( z& d5 J1 P# P$ {
不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。公仔箱論壇, F! {( Q e' X0 s3 ^; j" B/ H/ ~
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連皮帶籽葡萄汁也有益健康
) J% X, w* U3 \8 S5.39.217.77劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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