【早安健康／陳建甫報導】隨著冬季來臨，你是否開始發燒、拉肚子，看醫生時又聽到了「腸胃型感冒」這樣的詞彙呢？根據臺大醫院新竹分院小兒科主治醫師過去在受訪時指出，其實近年來醫師們口中常講的「腸胃型感冒」，指的是一種同時引發呼吸道、腸胃道不適的病毒感染。
% c- Q3 Z. P1 G: p1 t& H4 r$ vtvb now,tvbnow,bttvb
, h. C9 k8 g0 o, ]" o! t公仔箱論壇$ f7 w# M) s$ t4 M" ~7 I% X J
致感冒病毒侵入腸胃 就會造成腸胃型感冒！
5 P( [* Y8 c' G3 R! F而日本呼吸內科醫師山本寬也指出，當病毒感染在上呼吸道時就會引起一般所說的喉嚨痛、流鼻水等感冒症狀，而侵犯到腸胃道時，就會造成上吐下瀉，而出現病毒性腸胃炎現象，醫生們為了簡易地將其與細菌性腸胃炎劃分，所以就將其稱為了「腸胃型感冒」。
" [# k, c* \& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, v$ Z+ s2 O/ w% P' Q8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k, n; t7 j. ]& F! R! K
冬季病毒最活躍 生病進補小心症狀更嚴重
, m9 E) j' u% l+ t9 G其中感染病毒性腸胃炎時，最危險、嚴重的一種病毒，就是近年來赫赫有名的諾羅病毒。山本醫師指出，冬季不但是諾羅病毒最為活躍的季節，更會讓患者明顯出現發燒、疲累倦怠等緩症外，更會出現腹部抽痛、上吐下瀉導致脫水等急症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: Z9 u+ n& h {" H
+ Z4 q% Q9 m) y4 z% T就算看了醫生、領了處方藥，許多民眾也會疑惑不知道要怎麼樣進食，才能讓生病的腸胃快快康復。東京新百合內科診所院長高橋央表示，甚至有許多病患會勉強自己吃得更加營養，反而會讓嘔吐、下痢的症狀演變得更為嚴重，不但傷害了大腸跟食道，還推遲了胃部、小腸機能的修復速率。 6 ~2 l7 X6 } @4 `# ?7 y
4 ?7 S8 \! Q o/ @, ?6 O* d7 Xtvb now,tvbnow,bttvb而日本管理營養師平井千里則表示，一般病毒性腸胃炎、腸胃型感冒患者的飲食可以分為三個階段：初期、中期跟預後短期療養，只要三階段的飲食、生活細節都有注意到，就能快速趕跑腸胃中的不速之客，讓身體重建健康的腸道菌相，恢復堅強免疫力。
1 t. r* |5 c& W ^ h7 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. N; j! S- S! r
# }" ?9 X1 N. K初期注意有無食慾，斷食1～2天也無妨tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 g/ Y; J$ b+ b* m
平井營養師表示，其實不論是任何腹痛或下痢的疾病，民眾最先要做的都是讓腸胃徹底休息，因為這時腸胃的排便正是靠著免疫系統的運作，想將侵入體內的致病原徹底排出。所以這時不論吃什麼東西，腸胃都不會有良好的消化，反而會吃什麼就拉什麼，如果下痢激烈，連續拉了1～2天，平井營養師甚至建議民眾直接斷食，讓腸胃能夠在排泄之餘徹底歇息。 5.39.217.770 j$ a: u4 t: `7 _( a* `9 U
$ M0 j/ w% k+ Q9 G5 N* v) \* T5.39.217.77但是，雖然病發初期不容易有食慾，長期的腹瀉卻有可能導致身體電解質失衡，缺水又缺鹽而引發休克，因此民眾應該在家中備好口服補水液、電解質運動飲料，或是自製補水食鹽水（用1公升的開水對10公克的食鹽製作即可）。也要注意，不要將這類飲品冰鎮過，盡量放置至常溫後，在喝之前兜在懷裡暖一下至與肌膚表面等溫，就不怕讓內臟受寒。
2 R0 Q% P: Z7 o3 b2 qtvb now,tvbnow,bttvb
" H7 ^! v" q5 S1 r$ l: J; e5.39.217.77下一頁繼續告訴您腸胃型感冒時該怎麼吃！
' a5 m) w5 `( M0 j4 M5.39.217.77+ H% W$ }$ V1 _
公仔箱論壇% I4 u' J' |; }
中期食慾恢復 改吃粥狀溫食公仔箱論壇9 l3 d4 \/ E9 G0 }7 {! ?# ]
到了生病中期，拉肚子的頻率明顯消退後，就可以開始食用一些較好消化的食材，像是稀飯、粥類、燕麥粥以及清湯烏龍麵等等，配合切絲或燉爛的胡蘿蔔、地瓜、南瓜等高纖蔬菜調味，一同煮湯或燉粥，就可以補充道豐富的營養素。 ) D! u+ N% [' T7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( {: q8 O4 e3 C, T
5.39.217.778 n9 C R. Z1 J! k+ v" Q/ J. R
蛋白質修復腸胃黏膜 水溶性膳食纖維完善腸內菌
6 g. P- Y" Q% [公仔箱論壇另一方面，由於拉肚子後會將腸胃道內的大量好菌跟壞菌都排出，所以這時候千萬不要攝取一些容易累積膽固醇、會二次傷害腸胃的油炸零食以及甜品。若是嘴饞想吃東西，就以蛋白質豐富的豆腐、蛋、白肉魚等油脂稀少的動物性蛋白質為選項。而家中喜歡吃甜食的小朋友，家長們也不妨讓他們吃一顆雞蛋布丁，只要原料是使用真正的雞蛋製作，一樣可以加速體力恢復。 5.39.217.77' ^; w& i9 y+ r+ x" I6 @
" _' z) _: O4 W' g
平井營養師指出，此時攝取蛋白質可以幫助腸胃修復反覆拉稀而受損的黏膜組織，若是再配合攝取水溶性膳食纖維豐富的食材，如海帶芽、昆布、地瓜、山藥，以及水果中粗纖維較少的蘋果、水梨等，更能提供腸道益菌大量養分，幫助腸道菌落回復正常健康的腸道菌相。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( s3 t( a* a, m! M- z
' @) S5 j. C, x5.39.217.772 G( A" F9 |$ b! y4 }! z: t) D% r
預後一周內是關鍵 患者及家屬慎防二度感染2 n! M" I; Z- m- O
最後不論是平井營養師、高橋院長都提醒，即便家中罹患腸胃型感冒的病患已經痊癒，但是其糞便及口沫中仍含有少量的病毒。所以平井營養師也推薦，病癒後的一周內可以天天吃優格、優酪乳或是起司等發酵乳製品，幫助腸道好菌驅逐易藏匿在腸內的諾羅病毒。
8 W$ R" `, C: V2 N5 F3 e& m7 z& {- z5.39.217.77
- N2 O" B9 \" U5 r5.39.217.77此外，高橋院長也提醒，患者更要注意如廁後要確實洗手，蓋上馬桶蓋後再沖水以免微生物橫飛，以此確保家人的衛生安全。而很多家庭也會因會患者病癒，就開始恢復同桌共食的習慣，雖然病毒量大多不足以間接傳染致病，但是高橋院長也提醒，共食過的飯菜絕對不要放隔夜，否則一個晚上滋生的病毒量，可能會造成全家人二度感染。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O; r9 h# a5 d( J; J) w8 R1 F+ H
+ Y5 t9 @$ q' @' \- _# r% a$ Y0 [5.39.217.77https://tw.news.yahoo.com/%E8%85%B8%E8%83%83%E5%9E%8B%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8A%E5%90%90%E4%B8%8B%E7%80%89-%E9%97%9C%E9%8D%B5-%E9%80%B1%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%E5%BE%B9%E5%BA%95%E9%A9%85%E8%B5%B0%E7%97%85%E6%AF%92-060000530.html |
發表於 2018-1-7 09:52 AM
| 
